为什么总是在晨起口苦（晨起口苦是疾病的征兆）

不知道你是否有这样的经历

早上起床后嘴巴里莫名发苦

就算刷了牙

也会有一股苦味

很长时间后苦味才会慢慢消除

那这到底是怎么回事呢

口苦的原因

• 生活习惯影响

不注重口腔卫生或喝水较少、睡眠不足等易使人体神经功能紊乱的习惯，容易引发口干、口苦现象。

• 肝火旺盛

肝主疏泄，有疏通气机、畅达全身、促进脾胃之气、胆汁分泌排泄的作用。肝火旺，就会导致这些功能受到影响，从而出现口苦。

• 情绪

特别是长期的郁闷、思虑，当某种思虑的事情久久不能解决的时候，就可能会导致肝胆郁滞不舒，胆气上溢，出现口苦。

口苦可能是5种病的预警

晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。

＋ 肝胆疾病

肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人。

由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。

＋ 消化系统疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦，通过根除幽门螺杆菌，可缓解口苦症状。

肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

＋ 口腔炎症

口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议去口腔科咨询口腔的问题。

＋ 肾病

慢性肾病，如肾炎、肾功能不全等，肾小球破坏，身体的代谢废物不能有效排除，导致体内水电解质和酸碱代谢失衡，尿素氮和尿酸过高，可以导致口苦。

＋ 糖尿病

口苦、口干等糖尿病也是常见的导致口苦的疾病之一。由于糖代谢障碍，血糖较高，会导致口苦或甜腻，细菌繁殖导致口苦，常伴有口干。

此外，过度吸烟酗酒、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉、摄入某些药物也易出现口苦。

如何缓解口苦？

• 调节情绪

学会适当调节自己的情绪，不要过于急躁，日常中保持乐观豁达，能避免肝气郁结，让肝火旺盛得到缓解。

• 饮食合理

饮食上尽量少吃辛辣香燥食物，若长期摄入辛辣香燥食物，会损伤胃和肝，导致肝胃不和而出现口苦症状。

• 作息规律

长期熬夜容易导致肝火旺盛，而肝火旺盛就会诱发口苦症状。因此，养成规律的作息非常重要。

• 适当运动

促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。

食谱推荐

• 鲜竹笋煲瘦肉汤

材料：鲜竹笋、瘦肉

做法：鲜竹笋清洗干净，备用;瘦肉清洗干净，切丁后备用;将瘦肉煮烂，然后再放入鲜竹笋，等到竹笋熟后即可放入食盐调味饮用。

作用:清凉泻火作用，对口苦、口干等症状更具有改善作用。

• 枸杞鸡蛋汤

材料：枸杞、鸡蛋

做法：枸杞清洗干净，备用;将枸杞放入锅中，放入适量的清水后煮汤，最后放入搅拌的鸡蛋，再次烧沸后即可食用。

作用：对各种原因所导致的口苦症状枸杞鸡蛋汤都具有很好的缓解效果。

健康君提示：

口苦事虽小，却是身体发出的某种信号，需要重视，保持健康的生活习惯，保持口腔卫生，试想一下，与人交谈流露出一口清新的口气，是不是对自己的形象很加分呢。