湿气重该怎么办（湿气重的处理方法）

要想祛除湿气,首先要远离湿热的环境,适当的运动,通过汗来排出湿气,坚持睡前用热水泡脚,能够达到祛除湿气的目的,比如用艾草水泡脚,效果不错，今天小编就来说说关于湿气重该怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!

湿气重该怎么办

要想祛除湿气,首先要远离湿热的环境,适当的运动,通过汗来排出湿气,坚持睡前用热水泡脚,能够达到祛除湿气的目的,比如用艾草水泡脚,效果不错。

饮食上多吃一些红豆薏米粥,也能帮助体内祛除湿气。如果体内湿气严重,建议口服中药治疗,如参苓白术散和健脾丸。不吃辛辣的东西,不吃肥甘厚腻的东西。