常吃甘蔗有什么好处和坏处（常吃能滋阴润燥的甘蔗好处不少）

甘蔗素有“糖水仓库”的美誉，有时候走在街上，来一杯甘蔗汁，味甜可口，很多人都很喜欢喝，当然除了味道好之外，甘蔗的营养丰富，吃甘蔗好处也是不少的。

甘蔗含有丰富的糖分，常用于制糖，是制造蔗糖的原料。

现代对于甘蔗做了一番研究，研究发现，甘蔗中除了含有丰富的糖、水分之外，还含有各种维生素、有机酸、钙、铁等，可以提供人体需要的营养和热量。

而甘蔗汁还有“天生复脉汤”的美誉，中医认为，甘蔗擅长治疗热病伤津、心烦口渴之类的疾病。

1、脾胃虚寒的人

大家知道，甘蔗性质寒凉，具有清热解毒的作用，但是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多甘蔗的话，反而对身体不利，可能会导致虚寒的症状加重，所以这些人最好就是不要吃甘蔗的了。

2、胃腹寒疼的人

如果出现胃寒的话，建议不要吃甘蔗，如果还有呕吐、腹泻的情况出现的话，更要注意这一点，《本草经疏》也说了“胃寒呕吐，中满滑泄者忌之”。

3、有糖尿病的人

大家知道，甘蔗中的含糖量是比较高的，所以才可以用于制作蔗糖，而糖尿病的人就要注意的了，最好就是不要吃甘蔗了，以免会影响血糖的控制。

1、不能食用霉变的甘蔗

很多人都有听过这么一句话，“清明蔗，毒过蛇”，其实，这并不是代表着清明左右的甘蔗有毒性，不能吃，而是因为这时候正是春节，甘蔗容易霉变，如果吃下霉变的甘蔗，可能会引起呕吐、抽搐、昏迷这些中毒的症状，对身体来说危害很大。

2、甘蔗的选择

在挑选甘蔗时候，可以遵循“摸、看、闻”这三点。

（1）摸，就是看看甘蔗的软硬度，新鲜甘蔗会硬一些的。

（2）看，可以选节不会太过紧密也不会太过稀松的，选甘蔗皮颜色深一些、有光泽的，这样的比较新鲜。同时，还可以看看瓤部是否新鲜，一般新鲜一些的，瓤部呈乳白色，还有一股淡淡的清香味。

（3）闻，如果闻到有酒槽味的话，一定就不能选的了，可能是已经霉变的了。

1、治反胃呕吐

甘蔗具有和胃止呕的作用，如果有反胃呕吐的情况，也是可以利用甘蔗来进行治疗的。《梅师集验方》就记载了一个偏方，“甘蔗汁七升，生姜汁一升。二味相和，分为三服”，可以治疗胃反。

2、治虚热咳嗽

很多人在喝甘蔗汁的时候，就是为了可以清热，其实，有虚热咳嗽的话，也是可以试试甘蔗来治疗的。《纲目》中就有说到，“甘蔗汁一升半，青粱米四合。煮粥，日食二次”，可以润心肺，适合患者食用。

3、治发热口干小便涩

因为甘蔗有清热的作用，同时，又可以生津，所以如果有发热、口干的情况，也是可以试试甘蔗的。《外台》中就有记载“甘蔗，去皮尽令吃之，咽汁，若口痛，捣取汁服之”可以用于治疗发热口干小便涩的情况。

总而言之，甘蔗不仅仅好吃，好处也是不少的，但是最重要的一点就是，不要买霉变的甘蔗，更不能吃。

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