遇见让你情绪不好的人（爱上坏情绪和自己和解）

经常看到现实中原本挺好的朋友反目，今天小编就来说说关于遇见让你情绪不好的人?下面更多详细答案一起来看看吧!

遇见让你情绪不好的人

经常看到现实中

原本挺好的朋友反目

久处的夫妻互不相让

闹得不欢而散

其实负面情绪也是上天准备的恩典

应该如何对待坏情绪呢

读下《爱上坏情绪》呗

日本著名心理咨询师

情绪整理专家宇佐美百合子

在书中是这样说的

胃痛时你会抵抗胃吗

你会护着胃让疼痛缓和

同样坏情绪膨胀时

你内心也希望以这种方式缓释它

如果别人的言行会造成你胸口一阵刺痛的话

代表你心中埋藏着相关的旧伤

比如男人工作上最近常被领导挑刺

又忙又累挫败感聚集

回家只想安静休息

结果妻子不知情

唠叨嫌弃你啥也不行

进而刺痛你内心隐痛

导致矛盾升级

可见敢于发掘内心隐秘的痛点尤为重要

再找出坏情绪的来源

并归纳整理消化它

再和对方良性沟通

表达出自己的需求

如男人一回家跟妻子讲清楚

也就避免了被唠叨

你能控制的只有自己的情绪

对于你本人以外的情绪

无须将责任扛在自己身上

把自己需要安静表达出来

想要好的感受还是坏的取决于你自己

读完这本书

能够帮你远离伤害和被伤害

缓和各种生活矛盾

避免人际关系的恶化

为自身创建良性环境

如果你也做到人见人爱

那就快来读一读《爱上坏情绪》吧

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