气血不足一招教你如何调理（你真的会补气血）

气血不足怎么有效补，今天和医生告诉你补气血最有效的方式，学会不走弯路，气血不足的危害是非常大的，特别是对于女性朋友来说,气血不足不仅会脸色苍白，萎黄，甚至身体还会出现各种症状，比如肢体乏力、还很容易导致失眠健忘、心悸、多梦记忆力减退等问题,特别是女性朋友很容易出现月经不调，舌头伸出来一看，舌质颜色很淡，

那气血不足如何来补呢？

首先第一步，如果说补气血相当于给我们的一块土地施肥浇水的话，你要看看这个土地是不是有很多杂草呀，如果有，是不是要先清除杂草，要不然营养都被杂草吸收了，这里杂草一般就是指，痰湿、气滞和淤血，

如果痰湿很重的话，你看看舌苔，虽然舌质淡，但是舌苔厚腻，这时候我们可以先用个二陈丸来化痰除湿，这样才不会出现虚不受补的情况，如果是气滞的话，舌头两侧通常很鼓胀，这时候我们可以提前用个逍遥丸先理气，气理顺了，补进去的气血才能够流通顺畅，如果是淤血的话，舌质不仅淡，还会有淤点，中医有句话叫淤血不去，新血不生，这时候我们可以先用个血府逐瘀丸清理淤血，然后再进补。

说完了如何清杂草，杂草清完，我们就要施肥了，也就是需要补了，怎么补呢？在中医上补气血，要看三个脏腑，

第一就是脾，脾是气血生化之源，脾胃消化吸收水谷精微物质，然后化生成人体需要的气血，是血液的生成的根源；脾虚之后气血生成就会减弱，

第二就是肝肾，中医上讲精血同源肝藏血、肾藏精，肾为先天之本，肾藏精主髓生血，肾精能生髓，髓能化血；因此肝肾两虚也会造成血虚，

如果说你经常少气懒言、疲乏无力、不思饮食、面色苍白或萎黄，舌头伸出来一看，舌淡苔白，舌中凹陷，这多见就是脾虚导致的气血不足了，这时候我们就需要补脾生血，补脾生血可以了解一下归脾丸。归脾丸由四君子汤为基础加了黄芪、龙眼肉、当归、大枣、酸枣仁、木香制成的，适合心脾两虚产生的失眠，健忘，头晕、乏力这些症状，以及脾不统血，导致的，月经淋漓不尽，便血，皮下紫癜，这些症状，对于脾虚导致的气血不足有很好的补益作用。

如果说你经常腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，牙齿松动、舌头伸出来一看舌头舌头颜色很淡有裂纹，舌尖也很瘦，这时候我们就要补肝肾生血，可以参考一个中成药归芍地黄丸。归芍地黄丸是由六味地黄丸的组方加上当归、白芍两味中药组成，具有滋肝肾，补阴血，清虚热的作用。适用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣，咽干，午后潮热，腰腿、足跟疼痛等症！对于肝肾不足导致的气血两虚,有很好的补益作用。

以上就是中医常用的补血方式了，大家学会了吗？