吃了不容易上火的食物（爱上火的你离不开4种食物）

到了秋季很多人都会上火，除了天气特别干燥，和我们的日常饮食也是密不可分的。推荐大家吃又祛火功效的食品。

1.牛奶

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%% 左右的水分，还能补充人体水分。

2.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3.大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

4.西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。