桑葚枸杞子蜂蜜膏的功效和作用（为什么有人总是长不胖）

Hello，大家好欢迎大家收看健康养生，我们现在的人都以瘦为美，特别是我们女性朋友，天天都嚷着自己的身材不好啦要减肥，其实想想瘦很简单，反而长胖很难。

对于那些怎么吃都吃不胖的人的也有一肚子苦水，他们呢想胖一点，可是呢怎么也胖不起来，还经常有上火的症状，上火之后常出现口干，便秘，其实对于瘦人来说，他们的大多属于阴虚火旺体质。

一位乡下90岁的老郎中告诉我，他们中医讲究阴阳平衡身体才会健康，阴虚火旺就要及时调理，通过滋阴补阴达到清火的目的，以使阴阳平衡使身体恢复健康状态。

那如何调理呢？合理的饮食是其重要的方法之一，今天就给大家分享一款滋阴养生膏，到底是怎么做的呢，别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

准备桑葚500克，40年前这个在我们农村有很多，现在很多地方没有啦，只能在网上购买，这天的好物就是这个桑葚，先给大家圈出来，有需要的朋友可以点进去看一下。

再准备蜂蜜500克。

将桑葚洗净后放入锅中，加入适量的水大火烧开并把搅碎，改文火慢慢熬呈膏状，像这样能拉成一条线即关火。

然后等桑葚凉至60度的时候放入蜂蜜，继续搅拌均匀，等它凉后装在瓶中，每次取10至15克用水冲饮，每天三次。

桑葚是一种补益水果，适宜那些年纪轻轻头发就白了，头目晕眩，记忆力减退的，以健壮身体，增加体重。朋友们你们学会了吗，学会了就转发给你的家人或朋友们吧。

我是农民营养师聊养生，每天为大家分享一种不同的养生方法，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。本内容不做任何医疗建议，只做信息分享，仅供参考