古代飞檐走壁怎么练（告诉你一个真实的）

武术界有个不好的风气，可劲儿吹自己门内的祖师，吹的有些不着边际。

比如说轻身功夫，常见某些后学形容自己拳种的前辈，脚力惊人，来回数百里，几个时辰就到了，这速度比苏炳添还快，比高铁还快。又说和某高手搭手，一接手，对方向后飘出六七丈，六七丈少说也有10几米，超越了世界跳远冠军。又说向上一跃，两丈高的墙，一跃而上。

大家相信吗？反正我是不相信。我相信轻功的存在，但不相信被夸大了的轻功。

我是非物质文化遗产八法拳第四代代表性传人，八法拳创始人李德懋（1876～1953），师承少林飞刀马德胜，擅长轻功，绰号＂飞檐走壁＂，被誉为晚清至民国期间＂雁门关以北武林魁首＂。据老一辈拳师回忆，李德懋的＂飞檐走壁＂，不过就是身法灵活，比一般的拳师身体协调性好、弹跳力好。过去的房屋比较低矮，房檐都有椽头，手攀住椽头，翻身上房没有声音。山西晋中一带的老拳师回忆李德懋，说当地称呼他为＂猫杏狐＂（方言音译），大意就是身形轻灵的意思。遇到更高的房屋，就需要借助有弹性的杆子或飞虎抓等道具，才能窜房越脊，如履平地。

练习轻身功夫的方法有很多，最简易的就是先练习提气，然后跳沙坑，一开始空身跳，再后来腿上绑上沙袋跳。关健是持之以恒，数年即成。还有的是常年穿铁鞋，晚清时原东北十三路镖局总镖头杨振基（绰号＂杨疙瘩＂），擅长轻功平时常替换穿一双铁鞋18斤，一双铜鞋24斤。坊间传言，＂疙瘩杨，不打梯子能上房＂。

应该正确认识＂飞檐走壁＂轻身功夫，毕竟人不是飞禽，客观地认识轻功，有助于正本清源，揭开神秘的面纱，还原轻功的本来面目，进一步研究和评估真正的传武。

（图片来自网络，鸣谢！）