天水名菜怎么做好吃 每日一膳甘肃天水的特色菜
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
在国庆假期期间,杨志敏教授携每日一膳团队为大家介绍来自五湖四海的美食,让您在家也能遍享全国美味。
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甘肃天水菜
天水杂烩
材料:
猪肉(可稍带肥肉)400克,鸡蛋4个,鸡汤300毫升,花椒粉8克,淀粉30克,香菜、葱花、干辣椒、生姜适量,花生油、食盐、白砂糖、生抽少许。
做法:
(1)猪肉剁碎,加水淀粉、蛋液、食盐、白砂糖、花椒粉、生抽搅拌均匀;取其中一半,再次加水淀粉拌匀备用作夹板肉;另一半做成肉丸子。
(2)在平底锅内刷一层花生油,开小火,倒蛋液,摇锅,等蛋液凝固,按此步骤做2次,做出2张蛋皮。
(3)在其中一张蛋皮上刷水淀粉,夹入肉碎,再在肉碎上刷一层水淀粉;盖上另一张蛋皮,压紧边缘,放在碟子上,隔水蒸40分钟左右。
(4)取出后,压上重物,静置6小时,让蛋皮和内馅充分粘合。
(5)热锅起油,放入肉丸子油炸,待丸子全部浮起,捞出。
(6)等夹板肉静置好,切成一指宽的长条,码入碗中;再放上丸子,淋一勺鸡汤,放上姜片、干辣椒段,上锅大火蒸15分钟取出,将碗倒扣入大盘中,将菜倒出。
(7)剩下的鸡汤加水烧开,撒盐调味,再放上香菜、葱末;将烧开的鸡汤浇入盘中,这道汤菜天水杂烩就做好了。
专家点评:
天水被誉为“陇上小江南”,而天水杂烩是天水的一道特色菜。猪肉和鸡蛋都是优质蛋白的来源,通过特色的做法,保存营养又能享受美味。有肉有汤,量足汤多,边喝边吃,不油不腻,味道鲜美。其非常适合一家人节假日慢慢制作享受美食。
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本期当值医生:张嘉文
住院医师,医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。
出诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路总院研修楼7楼健康调养科)。
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