多吃葡萄有什么好处和坏处（葡萄的功效和注意事项）

减肥葡萄吃了不易发胖女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康，今天小编就来说说关于多吃葡萄有什么好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!

多吃葡萄有什么好处和坏处

减肥。葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

兴奋大脑。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

祛痰。长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

坏处：葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。