孕早期如何让胎儿发育得更好（孕妇养成这些好习惯）

文|淘妈

雯雯备孕3个月，这个月的大姨妈推迟一周没来了，然后她一测试，显示两道红杠。雯雯激动地将这个消息告诉了家里人，家人也都替她高兴。不过姐姐提醒她，怀孕的前3个月可是很关键的，很容易发生流产，让她不要光顾着高兴，还是要多加小心的。雯雯是第一次怀孕，在很多方面都不是很懂，然后她一边在网上学习这些知识，一边和婆婆、妈妈、姐姐这些生过孩子的过来人学习经验。其实不用说我们也都知道，怀孕初期确实是一个很敏感的时期，如果孕妇能养成这些好习惯的话，胎儿就能更健康的发育。

1.不要过度喝酒

其实关于这一点，孕妇最佳的做法就是不沾酒，这样是最安全的。但是有些孕妇在孕前会有喝酒的习惯，怀孕后一下让她戒掉又有点难。那孕妇偶尔喝10-20毫升的酒是没有问题的，如果长时间大量喝酒的话，最终可能胎儿不保，遗憾终生。

2.拒绝咖啡

在怀孕后，还有些孕妇在上班。再加上早孕反应会有让孕妇疲惫的感觉，为了能提神，孕妇就会喝咖啡。如果孕妇太过依赖咖啡的话，就会增加流产和畸形儿的概率，因为咖啡因可能会导致DNA损害以及染色体畸变。所以那些喜欢喝咖啡的孕妇，最好赶紧戒掉吧。

3.避免紧张情绪

孕妇的情绪和胎儿的发育也有着重要的关系，如果孕妇长期处于紧张的状态中，就会影响到免疫系统，使得内分泌失调，最终可能导致流产。孕妇在刚怀孕有这种情绪可以理解，但是要慢慢学会调整，尽量保持积极愉悦的情绪。

4.不要盲目减肥

可能大家不能理解，怀孕了还减什么肥，没有孕妇会这么做吧？还真的有，而且就在淘妈身边。淘妈的一位亲戚就特别爱美，尤其是注重自己的身材，在意外怀孕后，本来是要打掉的，然后家人都劝她留下，她这才没去医院。不过她知道怀孕后就会变胖，所以从怀孕初期就开始可以减肥。结果没到3个月就流产了，她后悔万分。说实话，在怀孕初期，大多数的孕妇都会被孕吐折磨到吃不下饭，更不要说减肥了。即便孕妇没有孕吐，也不要盲目减肥，包括后期胃口变好了，也不要这样做。不然很可能会因为你营养摄入不足影响到胎儿的发育，甚至发生流产的悲剧。

5.避免同房

孕期同房是一个比较敏感的话题，孕妇要清楚，在怀孕的前3个月和后3个月，都要拒绝同房。刚怀孕，胎儿发育不稳定，很可能因同房时的一些不当行为导致流产。孕妇在这件事上要有自己的底线，准爸爸也要多考虑胎儿的健康，多多理解、忍耐。

6.远离有害化妆品

怀孕后，那些喜欢化妆的孕妇就要注意了，尽量少化妆，尤其是要远离那些有害的化妆品。因为这些化妆品中都含有对人体有害的化学物质，如果孕妇长期使用的话，就会用过母体影响到胎儿的正常发育，最终的结果就是导致流产或畸形。

淘妈说：可能有些孕妇觉得哪有那么矫情，说的好像什么都不能做了。其实这真不是矫情，这些情况确实存在影响胎儿发育的可能。我们不怕一万，就怕万一，能避开最好了。怀孕前3个月，还有哪些需要注意的事情呢？