孕妇应该吃什么(孕妇应该吃哪些食物最好)
富含较多维生素的食物富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物,今天小编就来说说关于孕妇应该吃什么?下面更多详细答案一起来看看吧!
孕妇应该吃什么
富含较多维生素的食物。
富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。
含有不饱和脂肪酸丰富的食物。
含丰富蛋白质的食物。
富含碘的食物。
蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果
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