女孩初潮期间有什么表现（女孩子初潮来了）

人们恐惧的事情从来不是已知，而是从突如其来的未知。当女性尚处于幼年的状态时，她们对自身并没有过多认识，以为现在如何，将来的自己便将如何。但是我们都知道，人是发展，身体会在时间推动下做出一系列变化。而女性身体开始变化的征兆就是月经初潮。

初次接触月经的女性，看到裤子上一抹红色血迹总是惶恐不安，以为自己生病了。待询问母亲之后，才发现这不是什么病，而是身体成长的一个阶段。

一般而言，女性初潮的年龄约为12~14岁左右。由于每个人身体状态、营养问题、环境因素，每个女性的初潮年纪各不相同，所以看到别的女性来月经了自己没来，也不要过于担心，请再稍等一会。还有一点，通常初潮是不排卵的，大概在数个月或是一年后才会出现排卵。

月经的出现是女孩子身体成熟的表现。但在月经期间，有些事情是需要留心的。

1. 注意休息

初潮之后，要注意多休息，避免剧烈运动，因为月经期间会出现肚子疼的女性，可能在运动之后加重症状，并且增加出血量。

2. 补充营养

初潮之后，女性可以适当为自己的身体补充营养，比如多吃牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜或是豆制品等。平时也要注意多喝水。

3. 避免出血活动

月经期间本来就是身体出血的时候，凝血能力有所下降，此时若是进行献血、穿耳、手术等行为，对健康不利。

除了上述这些行为之外，月经期间也不建议用盆浴，反而可以采取淋浴，帮助清洁阴部。初潮之后，女孩子要懂得随身携带卫生巾或是卫生棉条，大概四个小时便要换一次，可以拿一个小袋子装着，方便携带。如果出血量大，不妨睡觉的时候垫上一个护垫，或是在身下垫上一个可以清洗的床单，出现月经疼痛可以吃些止痛药帮助身体缓解。还有一点，月经是身体的晴雨表，要学会记录月经周期，何时来，何时走，方便参照身体状况。

初潮是正常不过的事情，无需过于但心，只要月经是正常的，我们的身体便不会有与此先关的疾病出现。当然了，初潮的女孩子有段时间月经并不规律，再过段时间便能变得有迹可循，所以刚开始不规律也不要自己吓自己。

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。

,