什么办法降胃气（每天咬咬舌头坚持一段时间）

在人身体各个部位上，很多人会忽略舌头的存在。其实舌头的重要对我们身体健康来说至关重要，舌头是舌的俗称，位于口腔底部，是人进食以及发音重要的器官，尤其对味觉有较强的敏感性。

如果人真的少了舌头，那么你会发现无论是发音还是咀嚼食物、吞下水、食物等都很难做到。并且在中医看诊中，医生还会通过观察舌头的状态来判断一个人的身体健康情况。

比如舌头的质、颜色、形态，以及舌头上的舌苔也不会放过。今天就来和大家说说每天轻轻咬咬舌头，坚持一段时间，你会发现身体这几种惊喜变化。

首先建议大家轻轻咬舌头，避免舌头造成损伤，特别是最近食欲不好的人群，通过咬舌头这个动作可以促进口腔分泌大量津液，有促进食欲的作用。

在中医上认为“生津”，还有利于维持机体正常的生理活动。除了唾液以外，还有胃液、泪液等，他们可以对应人的肺、脾、肾脏。所以，大家可以在饭后，或者是早上起床后都可以做这个动作，可刺激食欲、促进肠胃消化。

其次大家在平时还可以轻轻咬咬自己的舌尖，舌尖出现口腔溃疡往往是在暗示心火比较旺盛，可能你最近心事比较重，心中有苦闷不能述说等。

既会影响心脏也有可能对肺部造成伤害，传统中医上则认为舌尖对应的心肺区，轻轻咬咬舌尖对提高心肺功能有益。

当然，最有效的还是需要大家经常运动，对于健康成年人来说每天走6000步且是中等强度的范围内，可以有效提高心肺功能，更适合所有人群。

最后舌中间的部位对应的是脾胃区，特别是脾胃虚寒的人，在问诊过程中往往会看你的舌苔，如果你舌苔是一层白色厚腻的物质，多是脾胃虚寒导致的现象。

大家每天照镜子也可以观察一下，符合这种情况的人要注意养好脾胃了。一方面可以咬咬舌中，另一方面在饮食上要避免寒冷性食物、油腻不好消化的食物，可喝些黄芪、西洋参、枸杞水进补，在民间属于平民食材药食两用。

最后告诉大家一个去除口臭的好办法：很多人在早上起来后或者是刚吃完大蒜等气味比较浓厚的食物，普遍会有口腔异味，在这个时候你不妨刷牙清理下口腔卫生，最重要的还是要把舌头刷一刷，舌苔上会残留很多细菌，每天轻轻刷舌头对口气清新十分有利哦。