睡前血糖高到14怎样调整胰岛素（低热量饮食恢复胰岛功能平稳血糖）

低热量饮食是唤醒胰岛功能比较好的一种饮食方式，低热量并不是让你少吃或忌口，而是强调合理膳食，饮食结构多样化，每天能量摄入在850千卡左右，如果你今天工作劳动强度比较大，可以适当增加能量的摄入都是可以的，每天摄入的能量是一个动态平衡的过程，这就是非常好的【吃动平衡】。

低热量饮食要注意三大产能营养物质的均衡搭配才能更好的保障营养均衡和血糖平稳，这三大营养素的占比分别是【碳水化合物59%其中复杂碳水化合物占一半以上，脂肪13%，蛋白质26%其中优质蛋白占一半以上】，按照这样的供能比例进行每日三餐各类食物的科学合理搭配，坚持一段时间就和可以非常好的平稳血糖，随着血糖平稳，胰岛功能就会逐渐恢复。

糖尿病3年以内的患者通过低热量饮食可以非常好的恢复胰岛功能，随着血糖平稳可以慢慢的减停降糖药，如果糖尿病多年的患者，也可以通过低热量饮食进行干预，血糖平稳，并发症改善，也是非常不错的。

营养总结：低热量饮食的核心就是【吃动平衡】【不给受损胰岛增加负担】【保护胰岛功能】【科学饮食不忌口，食物多样不过量】