100克玉米的热量（100克玉米有多高的热量）

玉米的热量比较低，一般100克玉米的热量大概在70卡左右，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙铁磷，B族维生素，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出，帮助减肥，今天小编就来说说关于100克玉米的热量?下面更多详细答案一起来看看吧!

100克玉米的热量

玉米的热量比较低，一般100克玉米的热量大概在70卡左右，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙铁磷，B族维生素，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出，帮助减肥。

玉米含有丰富的维生素E，降低血清中胆固醇，可以延缓衰老，美容养颜，可以预防心血管疾病，软化血管，可以保护眼睛，缓解视力疲劳，抗辐射。