怀孕六个月了该注意什么事项（怀孕6个月需要注意哪些）

怀孕了，随着孕周的增加，胎儿在生长发育，孕妈妈的体型也发生了很多的变化。怀孕六个月，孕妈妈的肚子凸出会越来越明显，体重也日益增加，腰部变得更加沉重，行动有些不便。所以，对于孕妈妈来说，要注意的事项也有很多。

1、注意饮食

怀孕六个月，孕妈妈和胎儿的营养需求猛增，许多孕妈妈这时候开始贫血。由于胎儿的发育使孕妈妈的营养消耗增加，所以应增加营养，重点是补充足够的维生素。因此孕妈妈平时可吃富含B族维生素的瘦肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏、蔬菜、水果等。另外孕妈妈要有选择的吃，尽量不要吃辣椒等辛辣食物，不喝浓茶、咖啡、酒等，这些东西既影响孕妈妈休息，又对胎儿有毒性的作用。还要注意不要吃得过咸，以免加重肾脏的负担，或者诱发妊娠高血压综合征。

2、预防贫血

在怀孕6个月的时候，医生会开给孕妈妈一些铁剂，这是因为在怀孕期间，孕妈妈容易出现贫血。除了服用铁剂外，孕妈妈在平时要注意多吃含铁质的食物，如瘦牛肉，鸡肉以及谷物早餐。

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3、预防水肿

在这个阶段，有些孕妈妈会发现自己的手脚、腿等都出现水肿的状况，这是因为胎儿增大会压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅引起水肿。

如果是轻度水肿，卧床休息后会消退。对于水肿比较严重的孕妈妈，最好选择一双比你的脚稍大的鞋，但也不能过于宽松，不然反而走路不方便。此外，孕妈妈平时不要长时间行走或者坐、蹲、站立，睡觉或者坐着时可适当的把双腿垫高。在此睡前要用温水洗脚，最好采取左侧卧睡姿，可以缓解水肿。

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4、孕期便秘

由于增大的子宫对胃肠产生压迫，运动量又相对减少，许多孕妈妈会在孕中期出现便秘。

孕妈妈应该常吃富含膳食纤维的蔬菜水果、牛奶等，此外最好多散步或者做些适度的体操活动筋骨，并且保证充足的休息和睡眠。

5、腰酸背痛

日益增大的胎儿压迫了孕妈妈的脊椎，使孕妈妈经常会感到腰酸背痛。此时孕妈妈要注意休息。站立的时候，骨盆稍向后倾，把上半身抬起来，肩稍向后落下，避免长期站立。

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6、预防妊娠糖尿病

怀孕24周的时候需要做妊娠糖尿病筛查，由于妊娠糖尿病对胎儿会造成较大的危害，所以孕妈妈一定要及时检查。

在检查的前一天，孕妈妈需要清淡饮食，不要吃糖分过高的食物，比如甘蔗、巧克力、荔枝、可乐、糖果等，以免影响检查结果。此外检查前一天的晚上8点以后就不要进食了，水也要少喝，最好不喝。

如果孕妈妈出现妊娠糖尿病，则需要积极配合医生治疗，以免对胎儿造成不利影响。

另外，怀孕6个月，胎动已经很明显了，孕妈妈要多注意胎动，也可以和胎宝宝进行互动，保持充足的睡眠，平时进行适度的运动，坚持定期产检等。