排骨海参冬瓜玉米汤（养生汤分享参鸡汤）

三黄鸡：半只、西洋参：5克、枸杞子：适量、盐：适量

步骤详解

1、备好材料.

2、鸡洗净,切块.

3、把鸡块、西洋参放入炖盅.

4、加入八成清水.

5、取一高压锅,注入清水,放入三角蒸架(三角蒸架角朝上).

6、放入炖盅,盖上高压锅盖子,开大火,锅上汽后,转小火炖45分钟.

7、45分钟后,关火,锅下汽后,开盖.

8、加入枸杞子.

9、调入盐,营养美味的参鸡汤完了！

澳洲野生海参：2条、鸡翅：2只、干贝：2颗、红枣：2颗、桂圆肉：4颗、姜片：适量、葱花：适量、盐：适量

步骤详解

1、准备食材: 鸡翅两2支、发好海参2条、干贝2颗、红枣2颗、桂圆肉4个、姜片、葱花、盐。

2、鸡翅过水。

3、海参过水。

4、把鸡翅、干贝、红枣、桂圆肉放入炖盅内 加入适当的水，炖1.5小时。

5、加入两条海参，继续炖30分钟。

6、加入盐和葱花。（大功告成）

排骨：一根、胡萝卜：一根、玉米：两个、红枣：五颗、枸杞：适量、生姜：适量、香葱：一根、盐：适量

步骤详解

1、锅内放适量水，放入排骨和姜片

2、煮去血沫捞出洗净

3、胡萝卜和玉米切段备好

4、锅内加入适量水，将排骨、玉米、胡萝卜倒入高压锅中，煲半小时

5、半小时后加入红枣煲十分钟

6、出锅前加入枸杞、香葱、盐即可

7、美味的排骨汤就做好了