女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)

女人不想老得快,5种食物可多吃,味道好营养高,紧致肌肤显气色

从古代的嫦娥开始,爱美的天性让我们从未停下对容颜不老的渴望。可惜世上没有什么西王母的灵丹妙药。市面上五花八门的护肤品,更是让人感觉无从下手,不知如何挑选。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(1)

不过,比起把所有的重心放在外表的涂抹上,建议大家平时可以选取营养的食物来给自己滋补一下。“药补不如食补”,在滋养护肤这方面更是如此。建议不知道吃什么的朋友,平时可以多囤以下5种食物,来为自己养出红润桃花脸。

1、红枣

民间“一日食三枣,红颜不显老”的说法虽然夸张,也有一定的道理。红枣枣肉甜嫩,营养丰富。每天适量吃一些,可以帮助补充气血,而气血正是关乎面色有无光泽的关键。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(2)

所以很多会保养的朋友都有喝红枣茶或吃七度方益颜糕的习惯。它是以红枣、红豆等多种红色食材制作的糕点。沿袭传统制作“五红汤”的制作手法,加入现代化匠心投入。吃起来软糯清甜,满满纯粹谷物的香醇。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(3)

粉嘟嘟的七度方益颜糕,凑近闻还能嗅到火龙果的酸甜,清香不腻又解馋。夏天天长,人们的疲惫感更加明显,很多朋友的面色也都不如往常有光泽。平时记得嚼两块,补充营养补气血,活力满满状态更佳。

2、莲藕

生长在污泥中的莲藕,不仅浑身洁白,尘泥不染,而且口感清脆甘甜,营养丰富热量低。滋补又润肠胃,好吃不发胖,一直是众多“冻龄女神”的保养佳品。日常吃一点,可以帮助大家滋润皮肤,延缓衰老。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(4)

吃藕别只选凉拌,推荐大家也试试奇亚籽坚果藕粉羹。优选上乘莲藕磨粉,加入抗饿的奇亚籽,搭配果干和各种坚果。既满足口感需求,营养供给也全面。冲泡好的藕粉黏稠顺滑,透明晶莹,让人食欲满满。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(5)

天热吃不下饭的时候,为自己冲上一碗。喝起来口感顺滑,果干酸甜爽口,坚果饱满香郁,分分钟打开你的胃口。好喝顶饿的同时,又能帮你养出如莲藕般白皙细腻的好肌肤。

3、薏米

在阴晴不定的盛夏,湿气也是关乎皮肤会不会出油泛黄的关键因素。很多朋友经常出油出痘,面色暗沉没颜色,有很大原因就是和体内的湿气有关。建议大家夏天可以熬点薏米水来给自己除除湿。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(6)

想换个吃法的朋友,也可以尝尝七度方薏湿膏。上等薏米和赤小豆为主要食材,加之滑嫩滋补的山药,纯手工揉制而成。糕点看起来紧实绵密,吃在嘴里入口即化。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(7)

七度方薏湿膏甜度也不高,以低卡的麦芽糖醇来提味,即使处于身材管理期的朋友也可以放心吃,不长肉。我把它当做一款解闷的小糕点,好吃又容易消化,扫走湿气充营养,让你夏天清爽无负担。

4、阿胶

让百花都惭愧低头的,也只有“暗服阿胶不肯道”的杨玉环。作为滋补圣品的阿胶,自来就是众多佳人们明囤暗服之物。抛去古代的娇羞后,如今的女神们纷纷互通有无,分享自己囤什么阿胶好物。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(8)

备受大多数人青睐的一款阿胶制品,就是令我也化身迷妹的阿胶黑芝麻丸。沿袭传统制胶工艺,熬制上等好的阿胶,搭配九蒸九晒的新鲜黑芝麻。搓好的芝麻丸嚼起来软糯Q弹,芝麻香味浓郁。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(9)

小小一颗,却汇聚阿胶和芝麻的双重营养。为你滋补气血的同时,保养你被炙烤的皮肤,使其更滋润有光泽。独立的小包装,想补充的朋友可以放些在包包里,随吃随拿。

5、黑豆

作为精致的完美主义者,很多女性朋友对自己身材管理得十分严格,借助减少饮食摄入来控制体重,但结果往往总是不尽人意。建议想瘦的朋友可以吃点黑豆。黑豆膳食纤维丰富,饱腹感好,烹煮之后,极易被人体吸收,呵护肠胃不伤身,轻松吃出好身材。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(10)

若是工作过于繁忙,不妨试试三川归黑豆浆粉。精选优质黑豆,搭配营养黑米。研磨出的豆粉味道清香,粉质均匀。冲好后喝起来黏稠不起块儿,滴滴谷物香醇,口口丝滑,竟是要比奶茶还好喝。

女性不想显老不妨多吃以下食物(女人不想老得快)(11)

根据人体营养需求,三川归黑豆浆粉还是定量小袋包装,干净又卫生,十分便携。夏季燥热,很多朋友经常跳过饭点,时间久容易影响面色。建议大家备一点黑豆浆粉,让浓郁的豆香呵护你的肠胃,补充所需营养和能量,喝出红润好气色。

药补容易食补难,食补难就难在自觉和坚持。建议爱美的朋友们适当调节自己的饮食,坚持清淡饮食,多吃点这些营养丰富又滋补的食物,助自己养出红润的桃花脸。

关注@茯苓养生 每天分享 更多常识 #每日养生小常识#

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页