婴儿几岁开始吃盐比较好（婴幼儿什么时候才能吃盐）

婴儿在刚生下来不久，其实肾脏还是没有发育完全的，所以不能够给婴儿吃一些油炸或者是辛辣、生冷的食物。只要是婴儿吃的食物，就不能够放过多的盐，因为婴儿没有发育完全的肾脏不能够分解过多的盐分，在日常饮食中还是不要过早添加，那么婴儿什么时候才可以吃盐呢？

其实三个月以内宝宝不适合吃盐，宝妈宝妈们千万不要自作聪明，给宝宝的食物里面加盐。这是因为母乳或者是牛奶中有着天然的盐分，摄入这些天然的盐分就已经非常足够了。如果在食物里面再加盐，肾脏就会分解不了。

大家都知道食盐里面的钠离子要通过肾脏来代谢，此时孩子的肾功能比较差，肾小球过滤以及肾血流量都不及成人，如果吃入太多的盐，那么就会导致肾小管排泄与在吸收能力在一定程度上受到损害。多吃咸食，必然会增加肾脏的负担，影响其正常发育。

三个月以后的宝宝随着孩子的生长以及肾功能的发育完全，那么对盐的需求量也可以说是越来越大了，就应该适当增加一点宝宝的摄入的盐量了。中国营养学会对六个月以内的婴儿的推荐量是200毫克。200毫克的钠其实就相当于0.2克的食盐，但是其他食物里面也有一定的盐分，所以对于3-6个月的宝宝，妈妈们在做辅食时，以清淡为主比较好，其实也没有必要特意添加食用盐。

在六个月以后，爸爸妈妈们就可以适当的在宝宝的辅食里面添加一些食用盐，但是添加盐的量一定要控制在每天一克以下，父母也千万不要再给宝宝做辅食时用自己的口腔品尝味道，因为如果用自己的标准去判断盐分是否充足，那么就掉进了另一个误区，不知不觉让宝宝摄入的盐量过多。

一到三岁的宝宝，每天做菜也要尽可能得少放盐，因为盐吃多了对身体不好，让宝宝从小养成一个低盐饮食的习惯，对宝宝以后的生长发育是非常好的。宝宝不应该吃盐的时候，爸爸妈妈们就不要随意添加了，应该让宝宝养成低盐饮食的习惯。