五谷熬粥与五谷豆浆哪个营养高（五谷熬粥与五谷豆浆的营养一样吗）

五谷熬粥作用更好，五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需，今天小编就来说说关于五谷熬粥与五谷豆浆哪个营养高?下面更多详细答案一起来看看吧!

五谷熬粥与五谷豆浆哪个营养高

五谷熬粥作用更好，五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。

不过相对于打成豆浆来说，还是将五谷杂粮用来熬粥对身体的滋补作用更佳，通过小火慢炖，可以将五谷杂粮中所含有的营养成分慢慢的释放出来，更有利于身体的吸收，对身体的滋补作用更佳。