玉米怎么煮营养保留更全面（煮玉米的正确打开方式）

【煮玉米】

材料：春播水果玉米两根，清水适量

制作过程：

1.两根玉米准备好；

2.用利刀分成三段，便于玉米骨头中间的营养物质更好地渗透出来；

3.放进煮锅里，加适量的清水；

4.盖盖，大火煮开后，煮10分钟即可；玉米粒颗颗饱满，玉米水微黄，甜滋滋的香气飘出来了。

小窍门：

您看到了吧，这窍门其实就是带皮带须煮。这皮和须有清热、利尿等功能，高血压、糖尿病、肾炎水肿等病人很适合喝，当然咱们身体健康的人喝了也没事。这煮玉米的汤可是别倒了，天然的甜味饮品，真热喝，香甜的。把玉米切成小段来煮，也能让骨头中的营养物质渗透出来，您说是不是好方法？！