改善皮肤暗黄的5种方法（了解皮肤暗沉因素）

春天来了，夏天还会远？所谓一日不美白，夏日徒伤悲。美白一直是个热门话题，黑皮的妹子想变白，白皮的妹子想变得更白，女人的世界里，没有最白，只有更白！今天由我就跟大家谈谈美白这件事。

要说到美白产品，美白精华是必须要敲黑板划重点的。然而每个人肤质的不同，在选择美白精华的时候，应该根据个人的肤质选择含有相应美白成分的产品。但是，即使是同样的美白成分，不同产品之间也存在浓度和配比的区别，所以使用效果还是会有不同。另外，皮肤的代谢周期为28天，使用至少一个周期之后再观察效果才能得出比较客观的结论。毕竟美白，不是短时间就可以迅速看到效果的，需要持之以恒！

首先我们先来分析一下几个皮肤暗沉变黑的常见因素：

1、黑色素过度生成。这种暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期暴晒在紫外线下容易使肌肤角质层受伤，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

2、角质氧化。长期暴晒在紫外线、电磁波、电脑屏幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化。角质层氧化后的肌肤角质层受伤，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来就会显得暗沉。

3、老废角质堆积。皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。

4、肌肤保水度不足。老化、电脑屏幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥，而美白都是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也会更好地发挥。

5、血中含氧下降。这类型的人肤色并不黑，皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。

6、作息不正常。这也会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸色肝斑状况也会加重。

对于懒惰的小盆友，佳佳在这里需要重点敲三下黑板！没有丑女人，只有懒女人！

那么美白皮肤到底应该怎么做？现在为大家来介绍一下吧。

一、要勤饮水，保持体内外水分

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

四、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。