全球十大垃圾食品你爱吃哪个（全球十大垃圾食品）

以下是世界卫生组织公布的“全球十大垃圾食品” ，食用这些食物等于在身体里埋下一颗颗隐性炸弹。

1油炸食品

上榜理由:营养杀手 癌症先锋

1、热量高，导致肥胖

2、诱发心血管疾病

3、破坏食物的蛋白质和维生素

4、含大量致癌物质

2腌制类食品

上榜理由:埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹

1、含亚硝胺，诱发鼻咽癌

2、诱发胃肠炎症和溃疡

3、加重肾脏负担，导致高血压

3加工类肉食品

上榜理由:肝肾疾病导火索

1、含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担

2、含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定

3、含有大量致癌物质亚硝酸盐

4饼干类食品

上榜理由谋杀身材 破坏营养

1、含有过多香精和色素，损害肝脏

2、热量高，营养低

3、加重心脏负担

4、维生素破坏殆尽

5汽水可乐类食品

上榜理由:带来高糖和肥胖 带走食欲和钙质

1、含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

3、导致肥胖

6方便类食品

上榜理由:破坏肝肾和心血管的健康

1、高盐，加重肾脏负担

2、人造脂肪影响心血管健康

3、热量高，营养低

4、含香精和防腐剂，有损肝脏

7罐头类食品

上榜理由:不利于营养吸收和破坏身材

1、破坏蛋白质与维生素的吸收

2、能量高，导致肥胖

3、升高血糖，加重胰腺负荷

8话梅蜜饯类食品

上榜理由:癌症助手

1、含香精，有损肝脏

2、高盐，加重肾脏负担，升高血压

3、含亚硝酸盐致癌

9冷冻甜品类食品

上榜理由:胃肠疾病的助推者

1、含过多奶油和糖，导致肥胖

2、高糖降低食欲，影响正餐

3、温度低，刺激肠胃

10烧烤类食品

上榜理由:诱发肝肾疾病和癌症

1、含有大量的致癌物质——“三苯四丙吡”

2、导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担

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