头发稀少细软有办法改善（头发细软稀疏如何改善）

头发细软不仅让发量看起来少，头发还容易塌，使人看起来异常头秃。

有些人不知道自己的头发从什么时候开始变得细软，而有些人则觉得自己的头发一直细软。

那么，好好的头发为什么越长越细，越长越软呢？头发细软是天生还是后天的？发质改变的原因是什么？怎么改善呢？

引起头发细软的主要原因有以下几点

原因一：先天因素

大多数是由于母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑造成的。

原因二：幼时缺乏微量元素

幼儿挑食、厌食，饮食单一，或者父母喂养不当，未能平衡幼儿膳食，都会导致幼儿微量元素缺乏，头发细软，特别是缺锌的孩子，头发发黄，又细又软。

原因三：内分泌失调

导致内分泌失调的原因很多，熬夜、黑白颠倒、情绪紧张、压抑都会导致内分泌失调，从而影响头发的生长。

原因四：脂溢性、激素变化

脂溢性、激素变化，加上自己不重视，头发将会变得越来越少。

头发细软该如何改善？

一 洗发水的选择很重要：头发太细软真的很贴头皮，感觉整个人都很无神。所以，头发细软的朋友想要改善，要注意洗发水的选择。不要选择柔顺顺滑型的洗发水了，这样只会让头发更紧贴头皮。应该选择柔软，弹性，轻盈型洗发水，能让头发变得蓬松一些哦。

二 多吃护发食物：发质不好与血虚气血虚有很大关系，所以头发细软的朋友可以多吃护发食物。黑豆，核桃，黑米，黑木耳，大豆以及花生等食物，都很有利于养发护发，大家可以多吃。

三 用牛角梳或木梳子梳头：平常使用牛角梳或木梳子来梳头，能促进头皮血液循环，梳完以后会感觉头皮热热得很舒服。虽然无法增加发量，但也能让头发不那么贴合。