分娩前吃什么食物好（分娩前24小时准妈妈多吃这4样食物）

前几天有这么个新闻，准妈妈在生产之前点外卖生孩子前也要吃到自己想吃的美食。

其实分娩这件事是个很耗费体力的事情，尤其是选择顺产的妈妈，有的产妇要耗上几个小时，这时候吃些东西补充体力是很有必要的。

当然生产和准妈咪是初产还是第二次，第三次生产也有着很密切的联系，通常情况之下初次生产要慢很多，后面再次生产时就会时间缩短。

并非骨盆大的女性就生产快，而是骨盆的位置非常重要，如果又窄又深，宝宝就不容易生；如果又宽又浅，宝宝生起来就容易很多。

1.水

缺水会拉长分娩时长。脱水会消耗你的热量，扰乱身体的生理功能，而且让分娩慢下来，因为吃不饱或是缺水的肌肉是没办法有效工作的。在分娩初期，每1-2小时补充至少200毫升的水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。

2.热量高的食物

在正常分娩过程的前、中、后期，需要及时补充些甜食、果汁等热能高、易消化吸收的食品，以弥补分娩过程热量的损失。

3.易消化的食物

临产时因宫缩阵痛容易引起胃口欠佳，还容易引起睡眠不足，导致胃肠道分泌消化液的能力降低，为此，需要及时补充易消化的食物。

香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4.运动饮料

如果你不太爱喝矿泉水，可能带点味道的饮料会让你在疼痛时候感觉稍微好受点，但是，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，因为分娩的时候你体内的负担已经够多了，不要再加重肠胃的负担。