产后恢复和哺乳经验有哪些（最不建议的方式就是它）

很多宝妈为了产后身材可以恢复的比较好，这时候都会下比较大的功夫，比如有些宝妈就特别的青睐塑身衣，觉得塑身衣可以帮助自己完美的塑造自己的身材，也可以帮助自己及时恢复自己的身材到原来的样子。但是塑身衣真的有这么神奇吗？今天针对塑身衣这个听起来非常神奇的东西我们就一起来总结一下它的特点吧！

那么塑身衣究竟能帮助减肥塑身吗？

塑身衣当然是不能帮助生完孩子的孕妈们减肥塑身的，塑身衣对于减肥来讲它本身是没有任何用处的，而且塑身衣本身是不能真正减少孕妈们体内脂肪的，它只能在外形上将肚子上的肉勒紧又或是将腰部勒细一些，给孕妈们一种视觉感受，觉得自己瘦了，但是对塑身与减肥是没有用的。而且如果长时间用塑身衣勒紧自己的肚子与腰的话，还很有可能会伤害到自己的身体，所以说孕妈们还是不要再相信瘦身衣啦。

塑身衣对健康有哪些影响？

塑身衣会对身体健康造成很多负面的影响，比如说长期使用塑身衣去勒紧肚子与腰的话，很可能造成身体的血液循环障碍，影响皮肤的养成，使皮肤出现红肿、淤青等；长期使用塑身衣还会影响到孕妈们的皮肤透气与呼吸，使皮肤造成毛孔堵塞等等，严重的话还会引起皮肤炎症；此外，长期使用塑身衣还会影响自身的心肺以及胃肠道消化功能等等，使身体出现头晕呕吐、恶心、消化不良等症状，甚至严重的话还会影响到女性子宫卵巢的正常发育，对身体造成很大的负面影响。

那么产后究竟该怎么正确的减肥塑身呢？

1、先调理好自己的身体

对于产后的孕妈们来讲，这时候孕妈们身体消耗的过多，首先要做的就是先调理好自己的身体，不要太过于在意自己的身材，毕竟只有身体健康、营养均衡才是最重要的。在调理自己身体的时候，可以适当的注意一下，不要吃脂肪过多的事物，可以多吃一些水果与蔬菜，多休息多喝水。

2、正确认识塑身

其次，对于那些产后急于恢复身材急于瘦身的孕妈们来讲，一定要正确的认识塑身，对待塑身不能过于急于求成，也不能因为自己想要塑身或是瘦身，就节食不吃饭，为了美观整天都将塑身衣穿在自己的身上。也不能为了塑身，在产后就立刻吃一些减肥药或者减肥食物等，一定要正确的认识塑身，注意饮食均衡，适量的做一些运动。

3、制定合理的塑身计划

最后一点也是非常重要的一点，产后的孕妈们对待塑身一定要制定合理的塑身计划。不要盲目的食用一些减肥塑身用的药物与其他的一些食物，还要注意饮食一定要与适量的运动相结合，这样才能保证合理的塑身以及合理的减肥，对刚生产完的孕妈们的身体健康与恢复也会有很大的帮助。

以上就是关于产后塑身衣的一些大致总结啦，看到这里的孕妈与宝妈们，那么你们呢？在产后又是如何减肥塑身的呢？#鲍奶奶育儿课堂##清风计划#

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