儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃（多给孩子吃黑色）

夏日炎炎，食欲明显下降，不管是大人还是孩子，时常会感到没有食欲，连平日里最爱的美食都没胃口。

夏天消耗大，身体本身就需要更多的能量，如果长时间没食欲，肯定会影响身体的健康，吃不下饭的时候，不妨给家人做点营养小点心之类，我是个喜欢吃零食的人，平日里没事就在家里各种捣鼓，尤其是夏天，各种小点心都没断过呢！随着季节变换不同的品种，家里人都非常喜欢！

天热，更需要高能量，所以我常给孩子做这款黑芝麻糯米蛋糕，柔软细腻还带着浓浓的黑芝麻的香味，既可以当早餐，又可以当小点心，孩子真是百吃不厌呢！

天热，我常给孩子做这个，加个鸡蛋拌一拌，香糯柔软，孩子吃不厌！

黑芝麻的营养不必多说，它功效良多并且口感香醇，是一种不错的滋补食物。而且它最大的好处就是对任何年龄的人都有营养价值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都对身体有好处。

最可贵的是，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，还可以改善皮肤粗糙的现象哟，所以这道小点心，更是减肥人士的最佳美食呀。

虽说是蛋糕，但它的做法比咱们平常做戚风蛋糕或者海绵蛋糕都要简单多了，不用打发鸡蛋，也不用担心面糊坍塌，糯米粉本身就是细腻柔软的，搅搅拌拌就能成功哟！

这么简单又营养的早餐，一定要收藏试试！

​【黑芝麻糯米蛋糕】

主料 玉米油30克 熟黑芝麻粉50克 糯米粉150克 鸡蛋一个 牛奶150克

辅料 零卡糖20克

做法：

​ 将黑芝麻粉、糯米粉混合起来。

​ 加入牛奶

​ 加入一个鸡蛋

​然后加入零卡糖。

​ 用刮刀混合至无干粉颗粒状即可。

​将混合好的糊糊倒入纸杯，5分满即可。

​纸杯放入烤箱中层，185度烤20分钟左右，蛋糕表面微微变得带着点黄色就可以了。

​ 烤好的蛋糕连纸杯一起取出来，微微放凉就可以啦，热吃凉吃都美味哟。

​小贴士：

黑芝麻可以在超市里买现磨的，也可以自己炒好后用破壁机打成粉。液体不要一次性全部加入进去，因为不同的糯米粉吸水性不同，最后调好的黑芝麻糊糊呈流淌的状态就可以了，不要太干了。