史上高危职业排名（这6种常见职业竟然最伤精）

俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。「入错行」真有「嫁错郎」那么惨？有！

有的职业，可能会让男性的精子质量变差，伤害他们的生育力。

蛋蛋最喜欢35℃左右的温度，这个温度下，生精细胞能源源不断地生产精子。

如果私处长时间处在高温中，会损伤生精细胞，导致少精、精子畸形、精子活动力降低等。

而厨师经常在炉火边工作，高热环境更容易让他们的精子质量变差。

老司机们开车，要长期保持久坐不动的姿势。不仅如此，座椅的温度也被发动机烘得很高。

一整天坐在车里，对前列腺和睾丸都不好，会阻碍局部血液循环，局部充血则会影响精子和睾酮的产生，进一步可导致不育。

这个行业的人，经常接触化工制剂、原料和产品，像洗涤剂、塑料泡沫、沥青一类，都会伤害男性的生殖系统。

干销售这行的，免不了经常烟酒应酬。

但香烟中的尼古丁成分会伤精，降低精液中的含精量，提高精子畸形率。

而酒精则会减弱男性的生殖功能。

当然，这并不是让大家对这些职业有偏见，都要养家糊口的不是！更何况三百六十行，行行出状元嘛！

只是提醒各位男同胞们，要懂得爱“精”、护“精”！

1、 晚上12点前早入睡，工作上网不通宵

长期熬夜，常常引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。

2、含锌食物时时有，维生素E也不少

锌：维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。

富含锌的食物——扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

维生素E：“抗不育维生素”，调节促性腺激素的分泌，促进精子形成。

富含维生素E的食物——植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等。

3、每天运动1小时，身体健壮不肥胖

2013年，哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现：

每周锻炼时间在15小时以上的男性，其精子数量比每周锻炼时间低于5小时的，高出73％。

白领男性至少应隔1小时活动一次，每次10~15分钟。

4、不穿紧身内衣裤，少泡温泉和桑拿

穿着过紧的内裤、牛仔裤，会使阴茎处在狭窄的环境中，就像“宝贝”被绑架了一样，一个不小心就会受伤。

经常泡温泉、蒸桑拿，会使阴囊、睾丸温度升高，破坏睾丸的生精功能。

5、烟和酒能免则免，重金属快快躲避