婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥

宝宝辅食-奶香土豆泥

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(1)

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(2)

食谱功效:适合8 以上宝宝做辅食,奶酪是牛奶经浓缩,发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素,独特的发酵工艺,使其营养的吸收率达到了96%—98%。奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

主要营养:蛋白质、脂肪、硫胺素、碳水化合物、烟酸、核黄素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素B1、维生素C、维生素E、钙磷铁钾镁硒铜锰等微量元素

备料时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(3)

食材准备:

土豆(1个)

黄瓜(1根)

胡萝卜(1根取1段)

奶酪(一片)

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(4)

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(5)

1、黄瓜洗净去皮待用

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(6)

2、用黄瓜皮做海浪造型

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(7)

3、去皮黄瓜用料理机打成汁待用

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(8)

4、土豆、胡萝卜洗净去皮待用

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(9)

5、将去皮后土豆、胡萝卜切块蒸熟待用

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(10)

6、蒸熟后土豆、胡萝卜加奶酪用料理机打成泥

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(11)

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(12)

7、黄瓜汁逐量加入到土豆胡萝卜奶酪泥中,充分搅拌,直到干稀度达到自己要求为止

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(13)

8、将奶香土豆泥做成小鱼造型摆盘

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(14)

婴儿辅食怎么做土豆泥 宝宝辅食奶香土豆泥(15)

Tips:

1、食谱中食材可做替换,替换前请先查明各食材间是否相克

2、大月龄宝宝可以用鸡汤、排骨汤等替代黄瓜汁,食谱会更具营养价值

3、食谱中也可添加鸡肉、鱼肉等,根据自家宝宝月龄及喜好而定

4、黄瓜去皮时尽量刮成鱼鳞状,部分需连带一些黄瓜肉,便于造型美观

5、黄瓜汁加入时一定要一点一点加,以免过稀

6、奶酪趁土豆和胡萝卜热的时候放进去一起搅拌,需选择儿童奶酪,品牌不限,成人奶酪会过咸,不适合小宝宝食用

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页