配方奶冲调比例一定要那么严格吗（冲泡配方奶90的家长有误区）

作者简介：朵朵妈妈，普通职场妈妈，接地气分享职场妈妈日常。原创公众号：及格了妈（ID：jigelema），150余篇原创好文等着你，不仅有带娃妙招、用品评测，还有职场妈妈的小心情、小故事。加入我们吧，与一群懂你的人在一起！

大家好，我是朵朵妈妈，依据后台留言，本期我将分享个人冲泡配方奶的步骤及注意事项，你真的会泡牛奶吗？

冲泡步骤

步骤一

洗净双手（注意事项如下）

泡奶时只要双手干净，无需每次都洗，但从外面回家，建议洗手，以免将外面的细菌带入家中传染给宝宝。

步骤二

将水烧开后，自然冷却至40°（注意事项如下）

1.烧开冷却，不建议直接兑入冷水

2.自来水冲泡，勿用纯净水、矿泉水

冲泡配方奶的水不要用纯净水也不要用矿泉水，纯净水基本除去常量元素和微量元素，如果长期服用可能导致宝宝体内某种元素缺少；矿泉水与之相反，如果长期服用可能导致体内某种微量元素超标的现象。因此，推荐自来水烧开后泡牛奶。

3.冲泡水温太低太高都不行

水温太低奶粉冲不散易结坨，太高又导致营养结构被破坏，所以找个合适的温度很有必要。家里有温奶器的妈妈不难发现，温奶器上热奶温度的标示为40°，这个温度能最大程度保证营养不流失，又能直接入口被宝宝接受。

步骤三

将温开水倒入奶瓶，精准度量水量（注意事项如下）

1.先倒水，后加奶粉

成人喝牛奶的习惯基本是先放奶粉后加水冲泡成液态，随个人喜好增减奶粉量。但给宝宝冲泡，必须先放水。

如果先放奶粉再放水，那么水的量肯定少于冲调比例的要求，冲出的奶更浓稠，可能加重宝宝肠胃的负担。

2.严格遵循冲调比例

不同奶粉的冲调比例可能不同，妈妈们需要仔细阅读奶粉罐外的说明，遵循冲调比例，保证水和奶粉勾兑准确。有些奶粉是整数计量，有些则需要换算。

依据宝宝实际需求进行换算，如果需求量在两个刻度之间，妈妈就要依据生活经验自行判断大约多少水量。

3.倒水时奶瓶平放，眼睛与之平视

由于光的折射，眼睛俯视或仰视奶瓶中的水时，视觉上造成偏差，这时妈妈们要将奶瓶静置在桌上，自己的眼睛与奶瓶平视，以免造成偏差，冲泡不准确。

4.开水需比刻度多倒一些

如果刚好是开水，建议倒入奶瓶的量多于需求量，不要多太多，保证冷却后还能有需要的量即可，如果温度合适就不必。

步骤四

用原罐的计量勺放入奶粉（注意事项如下）

1.不多不少，放入一平勺即可

妈妈们舀好奶粉后，将多余的抖掉，之后借助奶粉罐边缘的设计抹平，保证一平勺的量，不多也不少。多了太浓，加大宝宝消化负担，少了营养不够，影响身体生长发育。

2.放奶粉时要心无旁骛

不要太相信自己的记忆力，有时候可能出错，也不要太相信自己的抗干扰能力，数着也可能混淆。有些奶粉是30ml兑一勺，如果弄个180ml的水，有6勺，有可能突然就忘记这到底是第几勺。

步骤五

双手滚动奶瓶，摇匀牛奶（注意事项如下）

1.切忌上下左右摇动，增多气泡

放入奶粉摇匀，保证奶粉和水充分融合。但也不要为了摇匀，就采取上下左右的方式摇晃，这样一来，奶粉摇匀，可里面的气泡也增多了，宝宝喝过多的空气，可能溢奶或打嗝。

2.放一勺奶粉，摇一次

有些奶粉多放几勺就很难摇匀，有的还可能结坨，这时，我们不妨放一勺摇一下，减少结坨的可能，最大程度的摇匀奶粉。

常见问题解答

1.浓稠一点是否营养更好？

不是。奶粉浓稠就是水的放入量少于标准比例，长期这样会加重宝宝消化系统的负担，造成肠道不适，出现便秘上火等问题。

2.冲淡一点能否缓解上火？

不能。有些妈妈以为泡牛奶时多放水，让奶粉冲淡，就能缓解宝宝上火的现象，这是错误的。如果不按冲泡比例，随意把水加多稀释奶粉，长此以往会造成营养不良。

3.喝配方奶也要喂水吗？

需要。水保证身体正常的新陈代谢，帮助身体将一些残渣排出体外，是身体发育不可缺少的一部分，这里的水就是普通的水，不是牛奶或其它液体能替代的。就算喝牛奶，也需要喂水，不要以为牛奶中含了水就不要额外补充，这也是错误的。

4.可以空腹喝牛奶吗？

不行。空腹喝奶会导致蛋白质在胃部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，使胃部产生不适，加大消化难度。宝宝应该在进食后再喝配方奶。

5.需按月龄段喝配方奶吗？

是的。一般来说小宝宝的奶粉更好吸收，大宝宝可以喝小宝宝的奶粉，但不同月龄段的奶粉含有不同月龄段需要的营养成分，尽量给宝宝添加与月龄段相匹配的奶粉。

6.是否可以经常更换奶粉品牌？

不可。不同牛奶含的营养成分差不多，只在含量上有差别，妈妈们无需更换的过于频繁，找到合适的，喝上一年半载再更换也无妨。更换太频繁，可能导致宝宝肠胃不适，才适应一种，就立马更换，造成肠胃负担。

7.泡好的牛奶多久喝完？

一般情况下，朵妈建议泡好的奶粉一小时内喝完，实在没喝完，放在温奶器内保温，但两小时内必须喝完，实在没喝完，就建立倒掉或家人喝掉。

END

---

上万妈妈选择，以下更多干货，请关注及格了妈公众号：jigelema（长按复制）。

辅食：第一口不同类型的食物都吃啥？看看过来人怎么说

睡眠：6招告别奶睡、抱睡，还你一个天使宝宝

母乳：吃了不发胖的下奶菜，恢复身材从吃开始

黄疸：新生儿黄疸不要急，看完这些做到心中有数

湿疹：湿疹护理并不难，私房妙招学起来

肚脐：新生儿肚脐护理，新手妈妈的第一个难题

,