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最近有小可爱问痘痘咋搞，珍珠拍机场保证

不过最近出了状况……

珍珠因为吃太多甜点 脸上爆了两个大痘，我天！！好几年不长痘了已经，就连去医院大夫都不相信我这个年纪还能长青春痘……

好吧，既然痘痘不放过我们，那我们也不能放过痘痘！所以今天就来说下怎么「战痘」。

一、痘痘的形成

痘痘是痤疮的一种，痤疮有很多不同形态，在了解痤疮成因之前 有必要先看看都有哪些类型。

1、痤疮类型

痤疮可以分为非炎症性和炎症性两种，两种在严重程度和外观上有很大不同：

非炎症性粉刺算是痘痘的前身，只不过没有发炎：

闭口——闷在皮肤里的小型粉刺，外观上是肉色的，可以挤出或大或小的油脂粒

黑头/白头——堵在毛孔的角栓，跟闭口相反，这个属于开放型粉刺

炎症性的4种痘痘严重程度依次递进：

丘疹——皮肤上红肿的凸起，一般挤不出粉刺，这说明皮肤有炎症了

脓包——丘疹的进化版，会在红肿之上有白色的脓点，可挤出脓液和粉刺

结节——就是俗称的火疖子，块头比较大，按会痛，脓液处在皮肤深处不容易挤出

囊肿——结节的究极进化版，多发生在真皮层下，会比结节软一些但面积更大，容易化脓感染、留下疤痕

2、痤疮成因

痤疮形成的原因包含内因和外因，它们相互作用是痤疮难解的根本原因。

① 痤疮内因

痤疮多发于青春期的少男少女(尤其男生)，因为青春期的激素分泌旺盛，过剩的雄激素会导致过量的皮脂分泌、影响皮脂腺导管的排油能力(堵了)。

珍珠虽然早已过了青春期，但因为最近摄入太多糖分，破坏了体内激素平衡(雄激素过剩)，所以长痘。

② 痤疮外因

当粉刺堵塞毛孔达到一定程度，毛孔内的痤疮丙酸杆菌在无氧环境下疯狂繁殖，炎症性痘痘就开始形成了：

所以形成痤疮的最主要外因是——过剩的皮脂分泌、皮脂腺导管角化异常、角栓、痤疮丙酸杆菌。

③ 其他原因

螨虫也可能导致痘痘。

生活中大部分场景都有螨虫存在，如果皮肤抵抗力不好很可能感染螨虫。

螨虫会导致皮肤出油严重、角质代谢异常、皮肤红肿发痒、毛孔粗大、肤色暗沉、反反复复长痘 等一系列问题。

但不能用这些皮肤问题来逆推自己是否感染了螨虫，需要去专业医疗机构做检测。

最后，总结下痘痘的主要成因：

① 雄激素过剩

② 皮脂分泌过量

③ 皮肤代谢异常

④ 痤疮丙酸杆菌

⑤ 皮肤感染螨虫

搞清楚痘痘的成因之后，战痘就有思路了。

二、如何「战痘」

护肤其实跟经营公司一样，已经出现的状况要及时处理，对尚未出现的问题也要有准备、防患于未然。所以战痘的主要思路分为两步。

1、处理已形成的痤疮

① 非炎症性痤疮(粉刺)

处理粉刺最重要的步骤是清理毛孔里的角栓，它可能像闭口这样被包裹在皮肤下，也可能像黑头/白头这样露出一部分。

皮肤下的角栓需要先用粉刺针戳破表皮，然后挤出角栓，要用针尖戳破自己皮肤的过程可能不容易，下不去手的小可爱可以去医院找专业人士代劳。

开放式的粉刺(黑头/白头)可以直接挤出，但需要尽量保持面部清洁和挤压工具的清洁。

在处理完角栓后，皮肤可能会留下空荡荡的毛孔：

这就需要用一些消炎 收缩毛孔类的产品湿敷患处，常用成分是阿达帕林、水杨酸类，其中阿达帕林还有抑制角化的作用(防止毛孔堵塞)，因此这几个产品粉刺er们可以常备：

(建议在使用前先了解使用方法和可能存在的副作用，毕竟千人千肤，珍珠仅是基于自己的使用经验推荐)

所以，处理非炎症性粉刺的要点是——清理角栓、局部消炎、收缩毛孔。

② 炎症性痤疮

对于比较轻度的、还没有出现脓包的红肿丘疹，需要先消炎抗菌：

夫西地酸乳膏——抗生素 非激素软膏，主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染，对炎性丘疹、小型脓包、黑头白头等有较好效果。患处每日使用2~3次，可与阿达帕林凝胶配合使用。

甲硝唑凝胶——抗生素 非激素凝胶，主要用于治疗脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等，可以用来杀灭痤疮丙酸杆菌等厌氧菌，对脓包、黑头等也有一定效果。

对于稍严重点的、已有脓点拱出的炎性痘痘，需要先清除痘痘的脓液以及皮下的角栓，然后针对性地抑菌消炎：

消炎用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏都可以，药店都能买到，两者都是抗生素 非激素类软膏，择其一就可以了~

不想用抗生素的就选择过氧苯甲酰凝胶(班赛)，这个是针对性的抗菌药物，主要用来杀灭痤疮丙酸杆菌，不容易产生耐药性。可以和达芙文联用，早上用班赛 晚上用达芙文。但注意可能会产生脱皮情况。

对于最严重的结节或囊肿型痘痘，普通针清可能很难将肿物清理出来(而且容易感染)，外用消炎药也已无法达到治疗效果，此时就要配合口服药。可参考临床皮肤科杂志给出的治疗建议：

结节、囊肿型痘痘属于IV级(最严重)，一般需口服第二代四环素类药物(抗生素)，如盐酸米诺环素、多西环素等。但！严重的痘痘最好先就医，医生会根据个人不同状况给出最合适的处方，尽量避免自我诊断和擅自用药！！！

2、如何防患于未然

虽然我们知道如何对付已形成的痘痘，但战痘的过程还是很糟心啊，除了要忍受丑兮兮的痘痘，还要担心会不会感染、留印、色沉怎么办，甚至痘痘还反反复复！

所以，治疗痘痘最好的方法就是……把它掐死在摇篮里！！

不管是正在长痘的、还是已经痘消的，接下来说的内容比治疗痘痘本身还要重要：

① 调理内分泌，控制雄激素

还在长身体的青春期小弟小妹可以忽略这条，因为发育期体内激素变化快，盲目进行抑制可能会影响发育。

但20岁以上还在反复长痘的就要注意了，最好先去医院检测下自己的激素水平，看看是否存在雄激素过高的情况。

尤其女孩子们要注意，雄激素过高除了会带来痘痘，还可能导致卵巢多囊、多毛、肥胖等各种问题，总之对外表的负面影响多多。

要注意的是：雄激素和雌激素水平没有相关性，如果雄激素偏高，补充雌激素并不能使雄激素降低，控雄只能通过药物。

② 注重清洁但不过度清洁

大部分痘痘都是由于油脂分泌过旺和皮肤角化异常酝酿并形成的，有时候角质层过厚也会引起痘痘。

角质层偏厚的皮肤一般比较暗淡粗糙、没有红血丝或敏感情况、经常长闭口粉刺、护肤品不易吸收 化妆也不贴妆，这样的皮肤需要适当祛角质。

但脸部祛角质和身体不同，不能用揉搓这样粗暴的手段，最好是使用一些帮助角质代谢的护肤品，如ipsa角质调理液、SKII神仙水、takami角质调理液等。

同时适当地配合使用一些油性卸妆产品，通过以油溶油，可以祛除毛孔中的皮脂阻塞，达到疏通毛孔的目的。

但是角质已经比较薄的，也要注意保护角质层，以免外界细菌入侵毛孔导致炎症。所以洗脸要尽量轻柔、避免使用去角质产品、也要在适当情况下减少洗脸次数。

③ 认真处理炎症

痘痘越来越严重或反反复复，一般就是炎症在作怪。而是否存在炎症也容易辨别：是否发红发肿。

对付炎症分为消炎和预防两种手段：

消炎——挤破的痘痘外用抗生素来消除炎症，未破的红肿痘痘用班赛杀灭痤疮丙酸杆菌，轻度的炎症粉刺或痘痘用可以用阿达帕林

预防——炎症的发生通常跟内分泌有密切关系，当内分泌不平衡、疯狂出油并且皮脂腺角化异常时，皮肤就更容易出现炎症。所以预防炎症要从饮食入手：少糖、少油、少奶制品，要补充VC、VB、锌以及omega-3(鱼类)

④ 适当借助红蓝光

正规的红蓝光具有比较强的消炎杀菌作用，并且可以达到较深皮层，红蓝光本身比激光温和 基本不存在灼伤风险。

目前最常用的根治痤疮的方法就是红蓝光，整个过程包括针清痘痘 蓝光消炎 红光刺激真皮层重塑，基本可以把痤疮连根拔起。

从15年开始，珍珠就把这个方法当作预防痘痘大面积发作的主要方法，有兴趣的建议大家去当地三甲医院皮肤科咨询。

今天的内容就到这里啦~

痘痘作为珍珠青春期永恒の痛，曾经消耗我超多精力和耐力，所以我总结了一些自己用过的方法和产品，希望对长痘痘的老可爱有所帮助~

但是，长痘严重的一定要去医院看，拖得越久 治愈周期越久，要重视起来！

如果大家有好的战痘方法，欢迎在留言区分享吖~

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