手脱皮要吃什么蔬菜水果才会好（秋冬手脱皮严重）

秋冬季节，很多人都有手脱皮的现象，微有瘙痒，有深有浅，满手白皮屑脱皮的原因很多，主要有营养缺乏型、真菌感染型、季节型、遗传型和原因不明等多种情况根据症状，也分轻度和重度轻度皮屑面积小、且薄，很快就能恢复，而重度脱皮往往反复，而且比较深，或伴有倒刺、出血等，甚至影响洗手，洗衣做饭，工作生活等，今天小编就来说说关于手脱皮要吃什么蔬菜水果才会好?下面更多详细答案一起来看看吧!

手脱皮要吃什么蔬菜水果才会好

秋冬季节，很多人都有手脱皮的现象，微有瘙痒，有深有浅，满手白皮屑。脱皮的原因很多，主要有营养缺乏型、真菌感染型、季节型、遗传型和原因不明等多种情况。根据症状，也分轻度和重度。轻度皮屑面积小、且薄，很快就能恢复，而重度脱皮往往反复，而且比较深，或伴有倒刺、出血等，甚至影响洗手，洗衣做饭，工作生活等。

手脱皮

很多人认为手脱皮不算病，忽略了治疗，经常复发，并有逐年加重趋势，脱皮面积增大，皮层更深，最终露出鲜嫩肉色，出现伤口等。极易造成感染。手脱皮要以润肤为主，尽量减少接触碱性物质，因为碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套。脱皮严重并伴有干燥疼痛者。可以外擦藓达净等药膏来杀菌，修复手掌。

气候干燥型

干燥性脱皮遇到干燥的秋季、人体水分流失比较多，或是平时选用的洗手液、香皂等碱性偏强时，不过这种脱皮一般症状比较轻，只是手指轻度脱皮，一般不给予治疗即可痊愈。

护手霜

解决方案：洗手后立即涂抹润手霜，多补充水分、多吃新鲜蔬菜和水果。选择非碱性肥皂和洗衣液。

营养缺乏型脱皮

营养缺乏型

因为缺乏维生素A、B族维生素、维生素C等营养素导致的手掌脱皮。

解决方案：适当增加富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

手脱皮

增加富含B族维生素的食物有糙米、全麦粉、小米、燕麦、藜麦等全谷类食物等。

增加富含维生素C的食物有鲜枣、猕猴桃、葡萄、柑橘、橙子、青椒、萝卜缨等。

经常用亚麻籽油、橄榄油和紫苏油凉拌菜或粥，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥程度，减少手裂的发生。

手脱皮

2、补充β胡萝卜素、B族维生素和维生素C膳食补充剂，效果更佳。

3、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。

手癣

如果是先出现一只手的脱皮现象，随后慢慢变成两只手都会，手掌上还可以见到红斑，并伴有明显的瘙痒，像这种情况则要考虑是否为手癣。有手癣的患者会具有一定的传染性，会传染至身体其他部位，譬如到脚上而出现足癣。手足癣是由真菌感染引起的，一旦确诊时，一定要在医生的指导下及时、规范、彻底地用药，同时还要特别注意脸盆、毛巾、手帕等日常生活用品要做到一人一物，以免继续传染到其他部位或传给其他人。

真菌感染型

建议先去正规医院皮肤科就诊，确诊为真菌感染型的手部脱皮可以用米醋搓洗双手，中医学认为，米醋性温、味酸苦，外用具有活血化淤、消肿止痛、止痒等功效，用米醋来搓洗双手能抑制手部脱皮。

米醋

解决方案

每次洗完手，蘸取少量优质白米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用洗手。照此方法一天用醋搓手三次。坚持3-5天后，手上的皮肤就会逐渐变得柔软、滋润。坚持使用这个方法一周后，手上脱皮就会渐渐消失。

护手霜

手部保养

洗手最好用温水，手洗干净后最好用护手霜，尽量避免直接接触洗衣粉等碱性物质，以免中和手部沾的米醋，影响疗效，也可以用肤康洁软膏外涂杀菌。

每天洗手后涂抹护手霜也可以用维生素E丸擦在手上，一边涂抹一边按摩，每周几次晚上睡觉可以戴全棉手套，这样手会越来越嫩。

温馨提示

对于手部严重脱皮的朋友，建议尽快去正规医院皮肤科就诊，以免延误病情。

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参考资料

1、季节性手脱皮怎么办.家庭科技〔J〕2016年10期

2、刘一涛.冬季手脱皮怎么办.农村百事通〔J〕2015-11-01

3、索红亮.米醋巧治手脱皮.家庭保健〔J〕2010年3期

4、杨颖,林惠芳.手脱皮不一定是缺少维生素.家庭医药·快乐养生〔J〕2015年12期

作者信息：张光成 中国注册营养技师 国家一级公共营养师 中国营养学会会员

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