女孩多少岁停止长身高（女孩子什么时候停止长身高）

由于性别差异，女生的身体发育会先于男生，身高方面即有所体现。青春期是生长发育的黄金时期，一般女性会较男性先行进入，骨骼发育较早，因而初期女生的身高普遍会高于男生。但女生发育早，骨骺线闭合时间也相对较早。骨骺线闭合后即意味着身高不再长高。那么女生一般到什么时候停止长高？12岁之后就不会再长了吗？

女孩子过了12岁就不会再长高了吗？

女孩子的生长发育黄金期在11-18岁这个阶段内。一般女生的初潮来临时间为10-16岁，初潮来临后的半年到一年内，女生的身体会迅速变化，主要是第二性征的显现，包括乳房变大、乳晕形成等等，同时身高也会急速上涨。该时期内的营养调理得当，身高能达到理想高度，但个体的身高主要还是由基因所决定，后天的生活环境、生长激素水平也有一定的联系。一般来说，女生到20岁之后才会停止长个，10-20岁前的发育期，身高会有一定的生长，但生长幅度因人而异，有些人长得快，有些人长得慢。

女孩子要想获得高挑身材，生长发育期的营养必需跟上。营养的足量获取可以从三方面获得，饮食、运动加规律的生活作息。

1、饮食上应注意营养的均衡摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄取，做到合理饮食，均衡膳食。同时像鸡蛋、牛奶等富含钙质、蛋白质的食物可以适当多加摄取，有利于促进骨骼的生长发育，更有利于身高的增长。

2、发育期的体育锻炼也是促进生长发育的一大要点。运动有利于强健骨骼，促进骨骼发育，有利于增高。像跑步、跳绳、打篮球、跳高等活动均是增高的绝佳方式，都值得尝试。但运动也需要持之以恒，才能收获效果。

3、为促进骨骼发育，日常的生活作息也需合理安排，做到早睡早起，以保证充足的睡眠，维持脑垂体的正常分泌功能，从而达到增高目的。

总而言之，身高主要与先天遗传有关，但后天因素也十分关键，不容忽视，所以对于平日里的身体锻炼以及饮食调理，无论男女，都需多加留意，以保证骨骼的正常生长发育。

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