史上最全经期减肥法(最有效的经期减肥秘方)
利用经期的特别时间来瘦身,这个方法是一位医生朋友亲自教给我的,每个月也只能用一次,每次可帮助瘦身5-8斤让,你的减肥大计,既轻松又简单,最重要的就是可以短时间内看到效果哦~想尝试的姐妹转起来吧!
第一天
你可以吃任何水果,但是香蕉除外。
第二天
你可以吃任何蔬菜,但是绝对不能加任何盐和油分,只吃水煮的。
第三天
任意吃水果和蔬菜。
第四天
这一整天只能吃香蕉,但是不能超过8根,同时也可以喝脱脂牛奶。
第五天
已经快要受不了是吗?那就去吃肉吧,注意只能吃牛肉、鸡脯肉或鱼肉其中之一。
朋友告诉我美国人也用这个方法减肥,其实这个瘦身餐跟以前的经期减肥方法没什么不同,但关键是要完全跟足方法和程序进食才有效。绝不能对调,要完全一样。
这七天如果你感到肚子很饿的话,可以喝瘦身汤,就是用椰菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、红葡萄所有材料切成小块一起煮1个小时的瘦身汤。不能喝任何酒精和汽水,但是不加糖的咖啡和茶可以饮用。
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