你们有过来例假一个月的经历吗（你们真的认识月经）

在上一期的科普文章中，我们讲了与月经有关的一种疾病--女人每月都有几天不舒服是什么问题？，今天，我们来聊一下什么是月经。

这是一篇迟来的科普，最近因为太忙碌没有及时更新，赶快拾起来~~今天来说一下月经。

月经是女性第二性征中最重要的特征之一。

从少女到中年再到老年，从青春期到育龄期再到围绝经期，月经与女性一生相伴，月经也让女性一生牵挂。因为许多的妇科疾病都与月经息息相关，也会因为月经出现变化而被发现疾病。在妇产科，绝大多数疾病的诊断，医生也都围绕着月经而展开思考得出诊断。

在平时妇产科诊室的问诊过程中，最常问到的情况就是月经。大家千万不要以为这么常见的生活现象，问到肯定能对答如流喔（往往这些问诊也会让医生花费许多精力来解释和引导的）。

此时，有些患友表示不记得，有些表示不理解医生所问的意思。

譬如：医生问月经什么时间来的？回答却是什么时间结束的。医生问月经多少天来一次，回答却是月经来了6天。有些患友见面就诉这个月我的月经来了2次，当问及她的两次月经时隔多长的间隔时，她却会一脸茫然。

种种这些问题，都反映出非医学专业的女性朋友对于月经的专业词汇并不了解。对此，我表示：

现在，我们就仔细唠唠这个常见的生理现象“月经”，以后再见到医生时，就能准确回答了。这样，你好，我好，看病就顺畅了！

那么，什么是月经呢？有的地方叫“好事”，有的地方称“大姨妈”。

当然，比较公认的术语可以称“例假”、“生理期”。

1、什么是月经？

月经：是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。

2、月经期内膜出血的机制

在月经周期第1-4日（即月经期），雌、孕激素水平下降，使内膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宫肌层收缩而引起内膜功能层的螺旋小动脉持续痉挛，内膜血流减少。受损缺血的坏死组织面积逐渐扩大。组织变性、坏死、血管壁通透性增加，使血管破裂导致内膜底部血肿形成，促使组织坏死剥脱。变性、坏死的内膜与血液相混而排出，形成月经血。

因此，月经的来潮就是内膜的剥脱出血。

上述过程总结为两个主要的机制：血管收缩假说和炎性假说。

了解了这些就可以解释为什么月经来潮时，女性朋友会感到下腹坠胀、腰骶部酸痛等不适呢？也就是为什么会有痛经呢？

前列腺素这个物质与炎症和疼痛有关，它能促进的子宫收缩，如月经期会感受到一阵阵的下腹疼痛，往往就和子宫收缩有关。既然是炎症反应，当然避免不了红、肿、热、痛，这些会使盆腔充血，所以，月经期有时候也会感到肠胀气、肛门坠胀或者拉肚子等，都和盆腔充血引起的肠道刺激有关。

还有女性朋友会提及到，每次月经期时，有大块的肉肉脱出，这些一般就是脱落出来的子宫内膜。

不用紧张！

往往，子宫内膜脱落后，就会腹痛明显缓解，血量也会随之减少。

3、月经周期被划分为3个阶段：

（1）卵泡期：一批新卵泡被征集、生长最后发育成为成熟卵泡。是较多手术操作所选择的手术时机。其中包含了月经期。

（2）排卵期：卵母细胞最后发育成熟并发生排卵。也是和怀孕关系最为密切的时期，往往通过基础体温、测排卵试纸或妇科B超检查来确定排卵时间，以此指导怀孕。

（3）黄体期：黄体形成，并产生和分泌性激素为着床做准备。在黄体期，排卵后的黄体外壁很脆、很薄，有时候会破裂出血，引起腹腔内出血，称黄体破裂，是妇科的常见急腹症之一。也有排卵后，黄体囊肿持续存在，临床上会误认为其他的卵巢囊肿，而进行手术治疗的。一般能够在半年内消退的就称为生理性囊肿，无需用药，即可消失，所以，有经验的医生在某些情况下会建议观察。后续，我们再详细讨论这个问题。

4、月经周期的起止时间

月经周期是指月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天。一般认为正常的月经周期为（28±7）天，即为21～35天。

5、正常的月经期情况如何？

经期平均为5天，范围为3～7天

失血量，平均约35ml，范围为20～60ml

经期第2～3天最多

经血色鲜红或稍暗，粘稠而不易凝固

可产生下腹坠胀、腰骶部酸胀感觉，一般可以耐受，不影响生活和工作。

6、常见的异常月经情况如何？

月经量异常：一般月经量＞80ml，称为月经过多；月经量＜5ml，称为月经过少。

经期异常：经期长度＞7天，称为经期过长；经期长度＜3天，称为经期过短。

月经周期异常：周期频率＞35天，称为月经稀发；周期频率＜21天，称为月经频发。

周期规律性异常：近1年的月经周期变化，周期时间变化≥7天，为不规律月经，如月经周期28天-45天，周期时间变化的幅度超过了7天；周期时间变化＜7天，为规律月经，如月经周期28天-32天，周期时间变化的幅度为4天。

7、如何评估月经量？

月经量一般从客观上进行估算，很难准确测量。如果一个月经周期中，使用卫生巾>30片/周期（湿透），或者卫生巾>5片/日（湿透)，可认为月经过多。

8、月经血的成分

（1）血成分：70％来自血管出血；5％来自细胞渗出；25％来自静脉破裂回流；

（2）细胞成分：内膜组织碎片，血管与基质；

（3）组织液

这些成分混合在一起，形成了月经血。所以，月经血时鲜红、时暗红、时粘稠、时稀薄，和上述各种成分所含有的比例有关。

9、停经时间的计算

医生所询问的停经时间：是指从最后一次月经的第一天来潮的时间（末次月经）到就诊时的时间。如末次月经：2018年5月1日；就诊时间为：2018年6月16日，此时，计算的停经时间为47天。

有女性朋友总是说，下辈子不要做女人，这都是月经惹的祸！今天，女性朋友们了解了和月经有关的相关术语和情况，以后就可以不用这么说啦！在日常生活中也不用紧张，就诊时也可以跟妇科医生对答如流，真心觉得我们女性很伟大！

本文为我的导师中山六院妇科陈淑琴教授在微信公众号上写的科普文章，经同意后转载到至本人的今日头条，希望更多的人能了解到妇科生理和常见疾病的科学知识，原文链接如下：我们真的认识“月经”吗？

陈教授在好大夫平台上写作了许多关于妇科疾病的科普文章，想进一步了解的读者也可在好大夫网站--中山大学附属第六医院陈淑琴教授或微信公众号“陈淑琴医生”的个人主页下阅读。

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