自学武术基本功的注意事项（老拳师总结的练武9大禁忌）

明朝时期是传统武术的转折点，这个时期也是传统武术承上启下的标志！

元朝时期统治者为了巩固自己的地位，颁布了禁武令，到了明朝，内忧外患之下，武术盛行！

也为武术后来的蓬勃发展起到了至关重要的作用！

关于练习武术的禁忌，小年准备总结了这么几点！

1、忌半途而废

武术的修炼是一辈子的事情，差一天一个时辰一秒钟都算是半途而废，活到老学到老，这才是练习武术真正应该有的态度

2、忌贪慕虚荣

练武不是为了发财，更不是为了扬名。那些借着武术之名敛财的人，那些为了一点点蝇头小利而抹黑武术的人，不配称之为武者！

3、忌走捷径

练武没有任何捷径，只有一条路那就是坚持不懈。任何速成的武术都是骗人的，要么就是对自生伤害特别大！比如说：葵花宝典！

4、忌饭后立马练习武术

我们一般要在饭后1小时之后再做运动，饭后立即习武，会导致身体的消耗加大，对自己的内脏造成损害，得不偿失！

5、忌不做准备活动

无论是做什么运动，都要有准备活动，就算是练习太极也要有准备活动。这是为了让自己的身体苏醒，因为无论是什么样的运动，都不可避免的用到我们平时忽略的身体部位，不做准备活动，容易对自己的身体造成伤害！

6、忌流水

练习武术的时候，一定要在每一招势成的时候，止住一点，要做到一式和一式之间有所停顿！老拳师总结说：势断意不断。练习时，要似断非断，切记为了表现自己而像流水一般的练习！

7、忌大动肝火

小年经常说的一句话就是，练武就是修心！

练武术不是为了让自己更加孔武有力，而是为了让自己更加健康，不论是心理还是身体上！动不动就大动肝火的人，是不会在武道之路上有所成就的！

8、忌贪多

武术界有这样一句谚语：不怕千招会，就怕一招精！

天龙八部中，慕容复会的功夫不少，但却抵不住乔峰精通的降龙十八掌！这是一样的道理，贪多嚼不烂，没有最好的秘籍，只有最努力的武者！

9、忌顶风练习

老拳师们经常说：避风如避箭。就是说不要为了练武而忽略外部环境。

选择最佳的练武地点也是一门学问，只有外部环境和身体内在相结合，内外统一协调，才能达到练习武术的最高境界！

这里再分享一招传统武术，简单易学，可以使三焦通畅，气血调和！

武术之路，一定要注意一些禁忌！最重要的就是千万不要寻找一些捷径！

武术，靠的就是坚持和努力！捷径只会让你堕落！

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