可以长期降压的茶（研究发现喝茶也能降压）

你的身边一定有不少高血压患者，或者我们自己的血压就长期偏高。表面上看起来，血压高只是一种症状，在极端情况下，可能会导致胸痛和严重头痛。但对绝大多数人来说，它的症状很难发现，似乎没什么要紧，甚至还不如感冒带给我们的痛苦多。

的确，高血压本身并不致命，但是血压过高会给血管和重要器官带来太多压力。于是，它能增加那些威胁生命的并发症的风险，包括心脏病发作、中风和血管性痴呆症。

而众所周知，心脑血管疾病是目前全球的头号死因，每年因其离世的人数，超出了所有癌症致死人数的总和。现在，你还觉得血压高一点无所谓吗？通常，体检出高血压以后，医生都会让大家坚持服用降血压药，不可以随便停。

根据中医记载，芙蓉的花和叶都有药用价值，能够清热解毒。我知道很多医生都用它改善疾病，例如常见的肺热咳喘、乳腺炎、毒蛇咬伤、痈肿疮疖等疾病。而最新的研究发现：每天喝三杯芙蓉茶可以降低血压。

在这项研究中，一开始时，收缩压较高的患者效果最好。渐渐地，受试者的收缩压和舒张压都有所下降。这是因为，芙蓉茶含有抗氧化剂，包括酚类和花青素，这些物质对血管和血压有很好的改善效果。

所以，血压高的人群，或者高血压高危人群，都不妨试试多喝一些芙蓉茶。

由于高血压的风险因素包括年龄、生活方式、家族史等，所以，如果你超过40岁、超重，并且直系亲属中有不止一人出现高血压，而且平时总是吃太多盐，那么毫无疑问，你一定是高血压的高危人群。

然而，由于高血压极少有症状出现，所以知道你是否患有高血压的唯一方法，就是检查血压。所有40岁以上的成年人，应该至少每半年检查一次血压，以便及早采取干预措施。

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