长期喝功能性饮料对身体有害吗（功能型饮料喝多了对身体会有什么影响吗）

随着生活水平的日益提高，日常生活中的饮料也是越来越多了，而其中以抗疲劳和补充能量的功能性饮料最受欢迎，而在功能性饮料中，红牛饮料是我们许多朋友们都非常喜欢喝的，那么红牛饮料道理有哪些作用和效果呢？下面就为大家简单介绍下红牛饮料！

红牛饮料简介：红能饮料源自泰国，至至今已有40年的销售历史，凭借着卓著的品质和功能，红牛饮料销售覆盖了全球140个国家和地区，如今凭着强劲的实力，红牛功能饮料销售规模位居世界前列。

红牛饮料成分：红牛饮料属于功能性饮料，配方主要有三大类（已在罐侧明示）一是B族维生素，二是人体所需要的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量约为50毫克。

红牛饮料作用和功效：

作为功能性饮料，红牛主要有以下几种功效：

红牛饮料喝多了会怎样？

A．红牛中含咖啡因，对心脏有一定的刺激作用，且红牛中含有纳等元素还可能增加身体的负担，喝多了会加大对心脏的负荷，从而引起血压升高等负面影响，所以高血压丶心脏病患者最好不要饮用红牛！

B．红牛中含有钾丶钠等电解质，如果长期饮用就会引起高钾丶高钠症！

C．红牛中含有少量的兴奋剂，长期饮用会刺激肝和肾，从而引发肝和肾的病变！

D．运动饮料中都会添加防腐剂或者是各种食品添加剂，红牛当然也不例外，如果长期饮用红牛，就会导致身体内堆积大量的防腐剂，这样对我们的身体健康有很大的影响！

那么红牛一次喝多少合适？

综上所述，适当的饮用红牛能抵抗疲劳，起到增强体力补充能量的作用，而过度的饮用则会对人体造成负面影响，那么一次饮用多少才算适度呢？与普通饮料“解渴、补水”的基本功能有所不同，红牛中富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，在激烈运动钱前可以考虑喝一瓶，这样既可以很好的增强我们的耐力，但是一定要记住千万不要多喝哦。