肝脏解毒效率（肝脏这样解毒你知道吗）

1降低血液中的有毒物质

第一要自觉的降低血液中的有毒物质，你只要有一天到两天让肝脏不要解毒，解的毒素减少，负担立刻减少，以肝脏再生速度来说，你只要有那么五六天拒绝有毒物质，比如每天吃生的蔬菜水果汁，每天都吃干净的食物，这几天肝脏不用解毒工作，受害几率下降，再生就会加快。「链接」

因为如果它的工作主要用来解毒，它就没有时间用来生长新的，合成新的蛋白质和酶。记住，用于战斗的时间就无法用于生产，当你减少了身体负担，你的肠功能立即就会提升上来，所以不要总想依赖，配合身体的工作。

2增加提升肝脏功能的营养素

第二个，参与肝脏解毒的不仅是抗氧化物质，它还需要大量的维生素来帮助身体合成各种各样的酶，所以你如果要用养藏善衡片，一定要增加维生素B，来帮助身体制造大量的解毒酵素。

3增加帮助身体解毒的营养素

第三个就是降低血液中其他的毒素来源，多增加维生素C，维生素C具有解毒功能。

4增加脂肪排除脂溶性毒素「链接」

我们的肝脏解毒，解的是脂溶性的毒素。如果，你一直对脂肪很仇恨，不认真吃一些好的脂肪，你的肝脏根本无法认真工作，肝脏一个功能是分泌胆汁，分泌胆汁的前提是看到脂肪，分泌胆汁还有一个作用就是将肝脏分解出来的毒素排到肠道，排出。

所以，如果你没有好的脂肪来源，肝脏就没法正常解毒，脂溶性的毒素只能够溶解在好的脂肪里排除。

世界最前沿的研究已确认，胆固醇，脂肪百分百不是引起心血管疾病的原因，引起血脂肪升高，胆固醇升高的原因是因为吃了过多的高碳水化合物。

5避免长时间的负面情绪「链接」

一生气、愤怒、紧张、慌乱、焦虑、心跳就加快了。你的心跳一加快，你的肝脏就受损了。

你的心跳加快，为什么肝脏就会受损呢？

这很简单，肝脏如果想工作，它必须依赖血液中的养分，它本身也需要血液来供氧。当你生气、愤怒时肝脏血液会减少到一半，甚至没了，造成肝昏迷。

保持在长期的负面情绪之中，尤其是压抑自己的情绪表达，很负面，但是又不宣泄出来。不宣泄就在心中默念，他的心跳始终就会加快，出现过度紧张，过度消耗的状态，这时人的内脏部分的血液集中到了四肢，脑部，包括心脏，你的肝脏就没血了，这个是影响肝脏的非常重要的原因。