木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)

木瓜是很多人都爱吃的一种水果,不但果肉厚实,香气浓郁,还含有各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质、蛋白质、胡萝卜素及钙、磷等。

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(1)

能满足人体所需各种营养,夏天吃还能消暑解渴。

木瓜除了直接吃,还可以做菜,炖汤,下面我就把木瓜的5种做法分享给大家,女人一周喝两次,比喝冷饮强多了。

1. 木瓜银耳汤

食材:银耳1朵,木瓜500克,红枣10个,冰糖25克

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(2)

做法:

1. 将银耳提前泡发,然后清洗干净,切成小块,放入砂锅中

2. 加入10颗红枣,加入25克冰糖,再加入食材2.5倍的清水,大火煮开后,转成小火煲一个半小时,将银耳煲至出胶

3. 将木瓜去皮,然后切成小块备用,等银耳煲得差不多之后,将木瓜放入锅中,再煲20分钟即可

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(3)

2. 木瓜蜂蜜汁

食材:木瓜、牛奶300克、蜂蜜适量

做法:

1. 木瓜去皮,去籽,再把它切成块状

2. 把准备好的生木瓜与牛奶一起放到料理机,榨成汁状取出以后加蜂蜜调味

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(4)

3. 调匀就能饮用,饮用前加冰糖会让它的口感更加出色

3.凉拌木瓜

食材:青木瓜、生抽、香醋、麻油、白糖

做法:

1. 青木瓜去掉籽和外层果皮切成片

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(5)

2. 加入生抽和香醋以及麻油,再放适量的白糖

3. 拌匀即可

4. 木瓜排骨汤

食材:排骨500g 木瓜500g 花生80g 眉豆50g

做法:

1. 木瓜去皮,去籽,切大块备用

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(6)

2、花生眉豆还有陈皮,用清水泡两小时左右备用

3、排骨加姜片,放开水里面焯掉血水再洗净沥干备用

4、汤煲里放入适量的水煮开,水开后放入备好的所有的材料,大火煮开然后煮小火煲约一个半小时

5、最后加盐调味即可

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(7)

5、木瓜炖牛奶

食材:木瓜半个,牛奶1瓶,冰糖适量

做法:

1. 木瓜去皮去籽,切小块,加没过木瓜的清水,大火煮开后小火炖

2. 煮至20分钟左右,放入冰糖,冰糖熬化后放牛奶

木瓜怎样吃的教程(教你木瓜的5种做法)(8)

3. 煮到起小泡,有沫了,即可关火。

这5种做法,你学会了吗?周末不如自己在家动手做一做,跟朋友,家人一起分享,简单又营养。

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