辟谷养身的正确手法（新时代的养身之道）

辟谷，用字面意思理解就是避开谷类，不食五谷。

辟谷是新时代的养生之道，其实它的来源很久了，如果解释起来，其实也不难弄懂，一下给大家看看再百度百科对于“辟谷”这个词的解释。

道教理念中认为，人只要食用了五谷杂粮，体内就会产生秽气，阻碍成仙的道路。当然我们不求成仙，只求能够通过饮食这种途径带来更多的健康。那么就有一个问题了，辟谷到底有没有作用呢？

那么如何做到科学辟谷呢？其实很简单，那就是半服药辟谷。当然这个词是我自己取得，主要是能够让大家更加清晰的了解这种方法。半服药辟谷，顾名思义，就是一半的服药辟谷，一半不用，换句话说就是，主食为辅，辅食为主。既要保证身体所需的基本能量需求，又要达到很好的“放空”自己的地步，大家都知道，正常的人体一天是需要大量的氨基酸的，而脂肪分解的能量根本不够。但是像杂粮的摄入增多也确实会给肠道增加很多压力。所以我们要综合其上，做到满足身体能量需求的辟谷。

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