酸奶怎么喝才是正确的(酸奶的正确喝法了解一下)

酸奶怎么喝才是正确的(酸奶的正确喝法了解一下)(1)

饭后一瓶酸奶已成了不少人的习惯,尤其是刚吃了山珍海味后,仿佛喝了酸奶就减少了罪恶感,还有绝对不会忘的舔瓶盖。在这一系列动作完成后,才能说是一顿完美的餐食。

那么喝了这么久,对酸奶的了解有多少呢?

酸奶怎么喝才是正确的(酸奶的正确喝法了解一下)(2)

  • 什么时候喝最好?

酸奶最佳食用时间是在饭后两小时左右,可以促动肠胃蠕动,帮助消化。如果是日常食用,建议晚上喝,有助于钙的吸收。

  • 酸奶能不能加热?

酸奶在购买时,都是在冷藏区,所以大家顺其自然地认为,酸奶就应该是凉的,但是又担心凉的对肠胃不好。

其实酸奶可以适当加温,有利于增加乳酸菌的活性,不过要注意,将未拆分的酸奶放进热水温一下即可。过度加热,乳酸菌营养价值会流失。所以还是建议,不要加热,常温饮用。

  • 酸奶不能和什么一起吃?

不能和其他饮品一起喝,例如:牛奶、果汁;不能和香蕉一起喝,容易腹痛腹泻,喜欢喝水果捞的朋友要注意咯;不能和加工肉制品一起吃,比如:香肠、腊肉等,易致癌。

  • 酸奶过期了能喝吗?

酸奶的保质期一般较短,经常容易放过期,但是部分人认为期限只是指最佳食用时期,仅过期一天应该没什么影响,其实酸奶是很容易变质的,过期后,会有有害细菌滋生,严重会导致腹泻、呕吐等表现,所以还是老老实实的在保质期内喝吧。


酸奶入门者们都了解了吗,千万要注意!

酸奶怎么喝才是正确的(酸奶的正确喝法了解一下)(3)

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