育儿第一集怎么让宝宝自主入睡（真子育儿日记第八集）

原创： 张真子 育己讲堂

南瓜是一个抱睡娃和落地醒娃。

郑老师说：“南瓜是来让我成为更好的睡眠课讲师的！”

在体验过一个抱睡娃和落地娃之后。我想跟大家说解决抱睡的最好方法“不是”不放下、抱着睡！ 而是“背起来”！

面对南瓜需要白天抱着睡，而且大部分时候需要我抱这件事，我淡定的知道：我需要抱着他，而不是强行要放下她。

原本在我肚子里的时候，南瓜是跟我无时无刻24小时呆在一起的，在那里她很安全，很自由，很舒适，无论任何需求可以说都是第一时间立刻被满足。

而出生之后，无论如何，都不再是无时无刻，也不再是24小时呆在一起。 换做是一个成人，也无法一下子适应这种变化，而她还仅仅是一个小婴儿，所以她需要妈妈，需要妈妈的帮助来渡过如此强烈的变化。

在育己讲堂婴幼儿心理课程里，有这么一段话让我印象深刻： 孩子小的时候，妈妈需要去感受识别孩子的需求，并给予回应。这些回应，能够让孩子感受到我是能够让世界让外界感受到我自己的。从而发展出对安全感和信任的阶段。如果总是得不到回应，就会对世界绝望，几度绝望恐怖恐惧的阶段。

所以我知道，此时的抱着睡，跟妈妈呆在一起，尽可能的满足她，是为了让她心中充满相信、充满安全感、充满爱，未来她才更有能量离开妈妈去探索世界，去爱这个世界。

但是用“双手”抱着睡，真的真的有点考验妈妈！

抱着睡的时候，有时候手都麻了，屁股也坐麻了。换了一个位置，结果娃醒了！

抱着睡的时候，几乎没有任何事情可以干，唯一可以做的就是戴着耳机听听课，或者看看电视、刷刷手机。其他事情，全部都没有办法。

抱着睡的时候，沙发和床陪伴我一天又一天，一分又一秒，几乎要怀疑人生了。 好在，我找到了“背巾”！

▲如图所示，背起来！

用背巾把孩子背起来的时候，孩子在最像子宫的妈妈胸口，睡的非常安稳，妈妈又解放了双手。

当用背巾背着的时候，南瓜像回到了子宫里的感觉，有妈妈的心跳声、呼吸声，有妈妈的气味，有妈妈的温度。

在背巾里，外面的打扰再多，她都不容易醒，我带她去逛商场，在背巾里的时候，每次都是安静的在里面睡觉，如果不在背巾里，她很快就醒了。

这样背着，热吗？

夏天温度上来了，热是肯定的，抱着也热，躺着也热。

所以我们要选择一款凉爽的背巾，这很重要。另外所有可以降温的设备一定要用起来，空调、电风扇、扇子，衣服可以少之又少，甚至可以跟妈妈裸背。给大家推荐一款妈妈穿着很凉爽又很舒服的衣服，优衣库AIRism系列。

昨天我带南瓜去小区楼下散步，两个5、6个月大的孩子穿着长袖长裤，南瓜潇洒的穿着吊带在我的背巾里。这样一对比，到底是谁更热呢？

某些情况下用手抱甚至会比在背巾里更热。我带南瓜出门的时候，大部分时候都用背巾，但是有一次我忘了带，短短20分钟的路程，我抱着南瓜走的满头大汗，比平时在背巾里出的汗多的多。为什么？因为，抱着累啊，就需要用更多的力气，自然也就更热了。

这样背着，妈妈累吗？

大家都有背双肩包的经验，把双肩包提在手里跟背在背上的区别，就是把娃抱在手里和背在身上的区别，而且解放双手是多么重要的事情。

即使在家，我也把南瓜背在身上，我可以自由的走动，可以做简单的家务，可以两只手左右开弓吃饭，可以两只手一起脱裤子上厕所。否则喝个水都要使唤老公或者小心翼翼。

这样背着，孩子舒服吗？

作为睡眠课的讲师，我用我的人格保证，解决抱睡的最好方法，绝对是背起来。小睡短、接觉难、睡的浅、落地醒，通通都搞定。

我还是背巾新手，南瓜睡着了把他背起来的时候，有时候会弄醒他，但是稍微走走动，南瓜马上就能睡着。

背巾内一觉3小时，通常都是饿了才醒来，很少会受到其他因素的打扰。背巾内很少需要接觉，即使有时候醒了要接觉，也是非常容易，眼睛眨一眨、屁股拍两下就睡着了。

我经常跟南瓜爸爸说，如果没有背巾的话，我估计都要抑郁了，幸好有背巾。

南瓜满月的时候，我让南瓜的外婆不要买婴儿车，也不要买婴儿床，而是买了1000块一条的背巾。等南瓜再长大点，我要再买一条背带，让爸爸背着南瓜出门。