五种时间作者王潇简介（五种时间拆书稿）

一、书籍引入富兰克林说：“你热爱生命吗？那就别浪费时间，因为时间是组成生命的原料”，今天小编就来说说关于五种时间作者王潇简介?下面更多详细答案一起来看看吧!

五种时间作者王潇简介

开头

一、书籍引入

富兰克林说：“你热爱生命吗？那就别浪费时间，因为时间是组成生命的原料。”

2021年8月26日报道，泰国湄宏顺府一名18岁的男孩熬夜玩游戏和手机，于21日被发现死在卧室内。警方 证实男孩可能死于睡眠不足导致的心力衰竭。

18岁的德吉．纳姆（ Dej Nam ）没有下楼吃中午饭，他的妈妈去叫他发现门锁着里面没有回应。最后妈妈找来邻居帮忙打开门，看到儿子赤膊躺在地板上，身旁还放着他的手机。

近年来因为玩手机严重影响学习或生活，甚至付出生命代价的事例屡见不鲜。

为什么人们任凭时间的流逝，被手机牢牢的控制，虚度光阴，甚至付出生命的代价呢？

智能手机以精准的判断完成了对我们极具个性化的吸引，武装后的信息流带走了处理事件流和时间流的时间，更垄断了我们宝贵的精力和注意力。

因此，我们要有认识时间，管理时间的能力。

《五种时间》这本书能够帮助我们认清时间，感知时间，把握生命的方向，重建人生秩序，实现丰盈的人生状态。

二、书籍介绍

这是一本关于时间管理方面的实用类书籍，适合每一个人阅读。

这本书一上市即收到广大读者的欢迎。推荐值71.8%，豆瓣评分7.7; 京东励志好书热卖榜排名第10，好评度100%:在当当网激励图书畅销榜排名53; 好多人读完都说《五种时间》是一本“人生使用说明书”。

舞蹈家杨丽萍，清华大学社会科学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平，经纬中国创始管理合伙人张颖联袂鼎力推荐。

全书是王潇12年磨一剑的经典实战的结晶。深受广大读者喜欢：“耳目一新的时间管理方案”、“解决人生问题的百科词典”、“自我成长的手册………

三、作者介绍

王潇，1978年11月日出生于北京，本科毕业于中国传媒大学播音系，研究生毕业于中国人民大学新媒体专业。

她是正向品牌趁早创始人、畅销书作家、时间管理专家；2017年度安永亚太区成功女企业家；创业邦2017年最值得关注的女性创业者“top30,“母婴届奥斯卡”2018年金树奖、年度媒体影响力达人； 2016-2019年，连续四年登上中国作家富豪榜企业家榜；2010-2018年，出版《女人明白要趁早》《时间看得见的》等8本书。 《五种时间》是她最畅销的作品，2020年10月出版，此书干货满满。

四、篇幅安排

在接下来的五天时间里，我就来为你解读这本书，这五天的内容是这样安排的：

第一天，我将带你了解《五种时间一重建人生秩序》这本书的开头部分，神灯和它的主人，通过许愿池许下相同的愿望，通过洋葱式追问，填写让你颠覆内心世界的追悼会策划表引导出真实你日后要抵达的地方。

第二天，我会先带你了解“五种时间”的第一种生存时间。让你明白生存时间是什么、它的分类，生存时间分为被动生存时间和主动生存时间，处在被动时间时，要向运动员学习五种密码，逾越、缩短生存时间，给其它时间其它更多的机会。

第三天我会带你了解赚钱时间，判断处在赚钱时间的原则，与生存时间的区别，列举了电影《徒手攀岩》主人公徒手登顶酋长岩的故事，实现人生的终极等式，就要像主人公那样把酋长岩当成自己的终极目标。

第四天我会带你了解好看时间，好玩时间，好看时间的分类，实现的方法如：正视起点、确定目标等七个方面。好玩时间里，如何挣脱大量的无用信息、处理失望的情绪、获得哲学性的无聊。收集好玩的、能刺激你多巴胺的事情，让自己每天能愉悦生活。让你懂得硬核人生终极等式；去追求身体主义的好看；在好玩时间中收集世界。

第五天我会带你了解心流时间，用四个步骤进入心流时间，让自己体验人神合一，它是人们追求的幸福本身。关于心流时间的6个认知，如何触动心流到“应许之地”。

带你了解如何构建花园模型，实现时间折叠。最终绘制出自己的命运地图；如果你想从此成为时间的主人，也让自己的生活有序且游刃有余，就和我一起翻开这本传授时间管理方法的实用书吧！

正文

一、前情回顾

昨天我们了解到智能手机给当代人们生活带来的冲击。手机以精准的判断，向我们推送信息流，产生巨大的吸引力，垄断了人们宝贵的精力和注意力。人们在刷手机中挥霍了大量的时间，迷失了人生的方向。

《五种时间》这本书能唤起你对时间的觉知，引导你主动支配时间，管理自己的人生秩序。读过此书的人都受益匪浅，人们在自己的生命中，建造繁茂的花园，收获累累的果实。

本书是作者王潇花了12年的心血，经过不断寻找和求证，逐渐形成结构性的理论。

相信经过这几天的解读，一定会给你带来启发和转变。今天我们一起来学习五种时间中的第一种时间一生存时间。

二、知识点讲述

什么是生存时间？

吃饭时间和睡觉时间是最基本的生存时间。大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间。

生存时间可能出现在以下几种人生阶段中：

1．被安排时。就业之初，你的父母、长辈等帮你安排好了职业和人生道路，但你不喜欢这份工作又没有能力找到新的工作。

2．能力不足时。为了维持生计，你不得不做的事情，工作的意义就是为了换取一份工资。

3．处于行业起点时。按照自己的兴趣和志向，你找到了自己喜欢的行业，但处于行业基层，由于缺乏经验，你工作起来很困难。

4．晋级之后。经过努力，你升了一个级别。创业初期的困难，让你感到被动和痛苦。

处在这几种人生阶段中，你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；整个过程被他人选择和推动，充满傀儡感。

现在我们要判断，这是你主动选择的，还是被动选择的。我大学毕业后的第一份工作在电视台播新闻，念新闻的时间、内容，我的发型、服装都是规定好的。我感觉自己有脑子但不能用，工作充满挣和煎熬。这是被动生存时日。

后来我选择主动离开，经历了转行和考研，30岁开始创业，一段时间没有订单，我只能被动被市场挑选承接宣传页制作。在阴暗破旧的送货通道，蹲在地上粘贴开裂的手提袋纸，感到前途渺茫。这是主动生存时间。

被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。你的心境会有明显的区别，处在主动生存时间之，在受折磨之余其实十清楚，面前这个更难过的关卡、更难打的怪兽，就是你曾经盼望的未来。

因此被安排时和能力不足时，是被动生存时间；处于行业起点和晋级之后都是主动生存时间。

生存时间为什么重要？

生存时间给我们的选择是：晋级或困在原地。逾越了生存时间，你就从低级别走向高级别。假如你不去逾越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁。

怎么办？

我们的目标是，逾越一个个生存时间。

1．应对被动生存时间的方法是，采用24字方针。你要“识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间”

清单法可以高效完成他律任务。使用清单法，列出当天要完成的任务，确定优先完成的事情，立即行动起来。这样可以减轻焦虑，专注当下的事，总览全局，拆解目标，享受打钩的快感，提高工作效率。

2．向运动员学习逾越生存时间。

如果说和平年代的我们想参考谁去逾越生存时间，那么我们最应该学习的群体，就是运动员。运动员永远在争取晋级，只做5件事。这就是“五种时间”中的“运动员密码”。密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

那么，你要问的第一个问题是：我了解自己吗？你至少应该先分析一下自己的优劣势：

我处在行业或领域中的什么位置？

我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？

我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？我的能力和热爱是否与行业匹配？

我是否获得了这个阶段的正面评价

对自身水准了解得越透彻，你对自己オ会越苛刻。

密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。

以下是可以参考的教练标准：

行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标

向上寻找：在竞赛水平上高于你；

了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，オ能给你合适的建议。

密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划。

那么你有针对生存时间的训练计划吗？如果你暂时在生存时间中被卡住，是因为什么卡住的？因为沟通能力、销售额，还是行业天花板？你需要朝哪个方向训练，又要训练到什么程度？

你需要有一套计划，然后微小积累、持续改变，最后像运动员一样进行艰苦卓绝、夜以继日的训练。这大概是逾越中最难的地方。

2018年，为备战亚运会，我们的中国女排开始进行封闭式训练：

不到6点起床，6点半吃早饭；7点半开始早训；45分钟的分组早训后8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；接下来才是午饭和午休的2.5小时；下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；晚上9点半一天的集训オ宣告结束。而正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。

密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。

运动员要面对的生存时间是他们时时刻刻都有对手。

当你处于生存时间中，你的对手是谁呢？你要打败谁或者超越谁？他来自行业内部，还是行业外部？他是一个人，还是一个公司？找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

你的生活中虽然没有像运动员明确的比赛，但是你可以把

任何一个“里程碑事件定义为比赛，它可以是你的月度 KI

（关键绩效指标考核），可以是一次会议演讲，可以是一份 PPT ，也可以是一个新产品的好评率。只有定义好比赛，你才能准备比赛。

三、总结预告

以上就是我对生存时间的解读，如果你正处在生存时间中，那就从容面对，积极行动，跨越了生存时间，就是跨越了自己，进入更高级的时间。

当你在主动生存时间中，捕捉到某种奇特的力量时，你将会走进赚钱时间。 明天我将给大家解读什么是赚钱时间，硬核人生的终极等式，长期主义的知行合一等内容。 在赚钱时间里，我们的动力是钱也不是钱，正如做成一件事情的力量往往不是来自事情本身。只要我们始终坚持两个基本观点，不断的增强自己的核心竞争力，你终会离理（想越来越近。 咱们明天见。

结尾

一、总结回顾

经过连续5天的学习，《五种时间》这本书我们已经讲完了，现在就来带大家一起回顾一下这5天我们所学习的内容。

第一天我们学习了第一章神灯和它的主人 我们主要阐述了通过许愿池的愿望和洋葱式追问的方式解剖了各个阶段成长的愿望，用追悼会策划表让自己清楚解析人生各个阶段独有的错乱和内心深处想要的一切，可以用五种时间快速分辨当下，可以快速去思考分配时间和快速选择，依靠时间的有效管理，“五种时间”会帮助你获得信念与方法去选择未来。 五种时间有生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。它们有各自清晰的分类和定义，也有着规律性的进阶关系 。

第二天学习了第二章生存时间运动员密码。 生存时间又分主动生存时间和被动生存时间。积极把被动时间走向主动时间，学习运动员密码法逾越生存时间，利用清单法缩短生存时间，有意识重建我们的生存时间

第三天学习了第三章赚钱时间，终极等式。 在一天可选的时间中，用于赚钱的时间就是赚钱时间。赚钱时间的行为就是复利效应也是赚钱时间的核心，运气往往就出现在累积后质的变点，优秀就是一贯的卓越，你需要的只是简洁地重复。选择一颗有核的雪球，选择一个又湿又长的坡，然后做一个长期主义者，展开行动，用你的手将雪球轻轻推出，让它在未来持续滚动。

第四天学习了第四章好看时间，身体主义，第五章好玩时间，收集世界 好看时间是安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。好玩这段时间是我们主动选择的。我们有充分自由意志选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。好玩时间从获得乐趣出发做的尝试，能够把我们引上很多意想不到的道路。

第五天学习了第六章心流时间，奉若神明。第七章折叠时间，花园模型 心流时间，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。才是最该追求的旅程。 了解“五种时间”的分类之后，让我们有了一个能够对五种时间充分自由组合建构，了解了“五种时间”和时间折叠的所有奥义之后，我们已经有能力为自己绘制一张命运地图了，并按照“五种时间”的方法绘制出接下来的路线和里程碑。有了路线和里程碑，你就会知道要朝向何方播种。呼二、呼吁行动

经过五天，《五种时间》这本书的全部内容已经解读完了。

接下来，我们就应该立即开始付诸行动实施。

如果以后不想再蹉跎岁月，就开始运用从书中所学的五种间充分自由组合建构，来管理好自己的时间。 如果想拥有别样的成功人生，就开始运用折叠时间，建立五种时间花园优选模型。

如果想自己拥有精彩的时间花园，就把你想讲的整个故事嵌入命运地图之中，然后按年、按月、按天耕耘你的时间花园。 只要我们在自己的时间花园里不断地精心播种、耕耘，就会让花园里的鲜花永远那么芬芳。

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