人为什么会有恐惧心理（我们为什么会感到害怕）

当我们在夜晚独自一人走在空荡荡的小巷子里的时候，或许心里难免有些发毛。

当我们看恐怖题材的影片的时候，在恐怖画面出现之前，我们就会感到紧张和惊悚。

有时我们会过于害怕某一种情境，或者是某一种动物，这种过分注意身边事物的情况恐怕连自己也解释不了。为什么自己会有这种强烈的情绪反应呢？

当我们了解了恐惧的形成，或许就多了一些正视它的勇气，今天小编就来给大家分析一下恐惧心理的形成。

心理学家华生和雷纳曾经做过关于恐惧的研究，他们用一个小婴儿进行了实验。

在训练之前，小婴儿是喜欢小白鼠的。华生他们在每次小白鼠出现的时候，都用锤子同时击响一个巨大的钢条。这种巨大的噪音会把小婴儿吓一跳。

在7次实验后，小婴儿开始对小白鼠产生了恐惧。因为在白鼠出现的同时，令人害怕的噪音也会出现，小婴儿会自然而然地将这两种“外部刺激”联系在一起。因为对噪音恐惧，所以对小白鼠也开始恐惧了。

再后来，这种恐惧情绪泛化到了其他的有毛的东西上。小婴儿开始害怕小兔子、小狗，甚至是一切带毛的东西。

也就是说，如果你恐惧一个东西，也许这个东西本身是无害的，只是多次不好的情绪经历，让你开始对它产生抗拒和逃避。这种创伤性事件可以使你形成强烈的生理、情绪和认知上的条件反应，甚至会持续终生。

当我们了解恐惧是怎么形成的，我们就知道了，其实那些看似极具威胁性的“怪物”，只是利用了你的情绪条件反应，就让你变成了胆小鬼。

很多无意识中形成的条件反射，在生活中对我们有着强大的支配力量。

当恐怖片响起诡异的音效时，尽管画面中什么都没有，我们就已经开始背后冒冷汗了。那是因为，身体的条件反射在告诉你，马上会有恐怖的东西出现来吓唬你。而这一条件反射又是在以往的经验中获得的。很多人的恋爱恐惧、恐婚、或是社交恐惧，也是这样形成的。

所以，恐惧的本质，其实是从以往的经验中体会到了不好的感受，身体处于自卫的本能，就会有一股强大的力量，去抗拒再次体会这种经验。

这种经验不一定非得自身经历，也可以是间接的感受。比如有些人害怕走夜路，但实际上TA在自己走夜路的经验中从来没有遇到过意外。实际上，TA是由于听取了他人的描述，或是了解到了一些关于走夜路的不好的事件，从而产生了对这件事的恐惧。

因此，恐惧情绪是可以传染的。

当然，适当的恐惧可以保护自身免受侵害。但如果恐惧超出了正常范围，就可能会对生活造成一些影响。这种过度的恐惧，也有很多化解的方法。下期将详细分析化解恐惧的技巧，让你成为勇士。

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