这4种祛斑方法最简单有效（简单实用的祛斑小方法）

俗话说一白遮百丑，脸上长色斑美丽大打折扣，自信也锐减三分，虽然很多人都想快速美白祛斑，但选择正确的祛斑方法最重要。专家提醒祛斑需有耐心，否则盲目选择不当祛斑方法将会使您的皮肤伤痕累累，皮肤将会变成敏感、脆弱红血丝的深层斑，治疗起来就很费时间，也加大了治疗的费用。

了解色斑成因，追溯色斑源头

专家指什么方法可以祛斑出，斑原因比较复杂，服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，容易引起药物斑。内分泌失调也易出现斑，长期精神压力过大，怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，孕激素与雌激素的分泌失调也易诱发斑。一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氨酸酶活性增强，进而出现斑，长期使用铅汞含量超标的化妆品也易出现斑。

以下祛斑美白护肤。..接着往下面看

第一招：温水 洁面乳彻底清洁肌肤

怎样祛斑美白，干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

第二招：白天防护 隔离，夜晚修护 滋养

美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护 隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护 滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！

第三招：室内外注意防晒

色斑最怕日晒，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，同时也会使我们晒黑晒黄！所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。

第四招：不要长期使用磨砂类产品

磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层能保护皮肤不宜失去水分和外界侵害，还具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。

第五招：随时携带保湿喷雾保湿

皮肤暗黄，长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥，会造成色素的沉淀，从而形成了斑点。怎样美白祛斑，所以保湿是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法时，都会提到保湿的重要性，会随时携带保湿喷雾。

第六招：每晚11点前上床睡觉

充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。

第七招：饮食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。

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