有什么好的想法或者建议吗（有那些有用的建议）

1.每月“爱爱”次数不超过5次是很正常的，别指望你的对象能来10次以上，除非他喜欢练肌肉，不然就别想了好吧

2.睡前喝3口水，但睡前3小时不要进食

3.不在wc等敏感地区，道他人的不是，说他人的八卦

哪怕别人找你接话，你也不要接，谁知道当事人是不是就在你旁边的隔间。又或者，谁知道这是不是个坑，把你往里面推！

4.少用两个呗：花呗和借呗

尽量别用这些借贷产品，如果用了还清后就关闭吧。关闭后一个月，你可以翻一下银行卡，起码比上个月多一个0。

5.想刷某音的时候，就把手机调成静音

既然控制不了自己想刷某音的心，就让自己看看没了灵魂bgm之后的某音是多么地尴尬，久而久之，你就再也不想碰这个app了。

6.公共场合说话要注意音量，如果天生就是个“大声公”，也要适当降低一下音量噢~

7.刷手机的时候，要注意多活动一下手指。时常双击一下屏幕，可以有效缓解手指关节的劳损，预防腱鞘炎的发生。

8.听见闹铃后，别急着起床，先躺在床上缓个两分钟

可以先用手揉揉脸，然后再轻轻转动一下脚踝，坐起来扭扭腰，深呼吸两下再下床。

9.降低自己在无效社交中投入的精力。浪费时间、精力，情感，却没有真正的价值和效益。

10.找到属于自己的圈子和志同道合的人。或许有点难，但可能你现在还没遇到。但别急，先好好提升自己，总会遇到的。

11.少熬夜！少熬夜！！少熬夜！！！重要的事情说三遍！

12.睡前让手机远离你的视线，伸手都够不到的位置

一是为了防止刷手机刷上头；二是为了避免你第二天一醒来就玩手机。

13.除非是真的睡不着，不然睡前还是别选择喝牛奶来安眠。不然你就会发现第二天起床后，你的嘴巴庞臭！

14.少吃甜品，每天喝足量的水，保证你的皮肤问题至少下降50%

只要你的能管住嘴，喝够水。爆痘、皮肤出油、暗沉的问题都会减轻。因为90%的皮肤问题，基本上都是吃出来的。

15.打电话时，如果对方没第一时间接到电话，不要一直打。最好隔个十分钟，不顾对方是不是在忙的“夺命连环call”，真的很容易引起别人的反感。

特别是有对象的人，因为一点小事，瞬间十几个未接电话，有时会压得对方喘不过气来的。

16.想赖床的时候，大声说一句「奥利给」！然后立马弹起来，保证不会赖床。亲测有效，百试百灵！~

17.回家立马脱下身上的脏衣服，换上居家服

学习、工作一天都在外面，地铁、公交、地面的风尘，都不知道给你的衣服蹭到多少灰尘、细菌，立马换下来丢洗衣机吧，不要让它们污染到自己的居家环境。

18.袜子、贴身衣物一定要分开洗，不然容易导致真菌交叉感染

还有浅色和深色的衣服最好也分开，如果嫌麻烦可以用吸色片试试。