长寿的正确观念（关于一些长寿的知识）

希望我们活得长寿一些，这是我们每一个人的美好愿望，所以在网络当中，电视上，报纸上都出现了一些关于长寿的秘方，但是这些方法真的可靠吗？今天就让我们一起来盘点一下这些长寿的方子，判断一下他是对是错呢？一起来辨别吧。

1.越瘦的人，寿命越长。

答案：错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命，事实上胖人抵抗疾病的能力更强。

2.要长寿，每天得睡够8小时。

答案：错误。研究表明，每天睡6—7小时的人，比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。

3.早退休让你减少工作压力，从而长寿。

答案：错误。研究发现，65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。

4.爱吃糖果的人更长寿。

答案：正确。哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，能多活11个月。

5.吃素的人会长寿。

答案：错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现，素食主义者寿命最短。

6.走路比跑步更让人长寿。

答案：错误。荷兰的研究表明，每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年，而每天跑步30分钟的人，寿命会延长4年。

7.单身女性比已婚女性更长寿。

答案：错误。芝加哥大学研究发现，已婚女性比单身女性寿命更长，一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。

8.开黑色的车增加事故可能，让你减寿。

答案：正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现，黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。

看来在我们生活当中一些深信不疑的长寿方法，有可能也是错误的，没有什么科学依据。但是如果朋友们有想长寿的话，建议朋友们要有规律的作息时间，科学饮食，经常锻炼身体，以及拥有快乐的心情等都是有利于我们健康长寿的方法。