如何减腹部（怎样才能快速瘦肚子）

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟，今天小编就来说说关于如何减腹部?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何减腹部

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。

跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟。

跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟。

跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟。